春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。" m# C& c. ?* j
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
$ m3 k0 \) w5 `6 ~公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb( i, O# d* T7 c6 G- {# d, l
沖泡法：公仔箱論壇6 n7 }, J0 s/ y3 k8 P+ |
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {3 e" e$ U9 a( K; ~! z( Y2 C
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j2 C# ?9 u: x
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇2 I9 q5 E _# V; A
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
4 B& V4 h* U8 |% f% s! o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M* [: d. r |% J) H% w( }+ w
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】& s4 x/ l2 u5 n, a. \
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
( b- c2 }8 c _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
- m0 y; l: Y" `$ c公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
/ v2 ~+ g0 y; S8 d公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。公仔箱論壇6 r8 [0 F# B: ]9 I2 K) W' @
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇/ V0 h! Q; T+ O4 G
" Y( Z* }: R' T( Z% w6 y+ T$ D. V1 e公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
/ `# {1 w2 v* _/ b7 y1 O材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.77" \5 H+ `; t& f6 M% [# K
沖泡法：
% R c/ e0 V# K8 d0 c# M; B. F1.將所有材料裝進過濾袋裡。
# |6 {" S! b' s4 m3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
' ^0 P6 ^ \2 j, x# M5.39.217.77效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
* z, U) r+ k R- K9 ~2 o* otvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb3 j# Y G+ x% i
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
8 Y; f2 x5 ^7 H+ R公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。9 r: h1 {. v6 s/ _
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb! U- O: v- a5 y/ G
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. Y3 ?7 m/ s1 ?安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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