春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。" S0 V8 N; {( f/ z4 [: l* ~
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5 }1 v8 ^. y. V( p4 o
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇. \9 Y- _1 F" L. h/ U4 f& x o
沖泡法：
& {; a3 k3 L( K3 E3 \+ c1.將所有藥材裝進過濾袋裡。$ G( J4 c8 [/ Y3 r
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
3 p3 z2 t1 t+ r; y1 D5 l公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
, |; y$ Y& E: @適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 h) }/ J# B+ _+ C" }* g- {
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】7 H. R0 Y2 h6 G
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
/ U) F4 h. `4 k) W8 i4 U3 k% l5.39.217.77沖泡法：5.39.217.773 U, D; O" R! \
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。 [) I+ G* g6 b4 j- q- k; m6 \
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
D/ p* ]4 P6 F, m5 o" K$ L; I適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
1 s* b6 l( [. y$ Etvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
) A, K& r6 @2 F. N5.39.217.77沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! O; O, m8 r) P
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
# b7 `/ n8 k% \' `8 q3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
% Z4 x( O- m! z4 r( y {- w5.39.217.77效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( K# |6 d1 G) f
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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. Y1 h; T$ Q: a) y: S* A公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
- j T m \, J) \$ Q; E/ H! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇6 N) K9 S8 m. c
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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