天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
/ T6 i* l3 y/ k' I一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，6 f$ d, ^# j# J8 j
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，! P9 [) I- K; j
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，( `2 C/ \6 h: w
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
" Q' |( V$ N4 C: @5 w+ t# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
4 {1 C" L) k+ T2 X4 k1 Dtvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，# ^9 x( C b0 {7 z$ A3 }! U4 i) V
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5.39.217.77) @" B; y: a( {7 ?( `8 H
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
. ~( v) K4 x/ ^3 Btvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb2 K, E2 n5 _; |
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。3 g& w5 F6 d" A! t3 R0 R
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
# a. N- G: i& `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇3 T: Z3 c8 j/ Z8 z! x" O0 h" g6 x
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb- s! t" ]) r; u
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
9 ^- s0 z8 {( B$ `: }5 C若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
$ T7 ?/ B T$ y# ~8 Y6 K7 R5 u" h公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l4 a/ ?. d+ @
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
+ |$ q/ d% W" u' t& Atvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
) u( t* {3 _# Z" W可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
* V: b0 }0 R. f3 c: ]; W+ V5 a- wtvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
2 y& P- X/ f; ^. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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- h5 l/ I0 V: S0 ]公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
4 t7 y" W$ K* j6 P( c/ H先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，8 \7 u# u& \2 ]* A
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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