夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S! ?! a4 p9 V7 g8 p4 O
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，5.39.217.77# D/ b% p" Z& c! P3 N( }
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
. s; X4 S0 z. _tvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，tvb now,tvbnow,bttvb" R: y# Q% z, N) F. F; m- O
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。5.39.217.772 ]: u% h3 s0 D, L' N
/ B9 G! Z" }' F0 l, O" g泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q& X$ O% d7 t( {+ J# k2 G9 u! p
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐8 [2 s1 l1 j3 d9 N5 b1 u6 v) {1 Q
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
- b z6 m! d) Z0 Vtvb now,tvbnow,bttvb再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
' ?4 P! r; \/ V& r( Q1 c1 C) {, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。0 X1 \3 W# I2 g% c1 p' C7 M( P6 b
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和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j( Y: Z! ^- S; Q
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬公仔箱論壇' S+ k: O* g0 _6 l6 U. B2 c3 a5 o' }
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、: z2 h$ @, G5 u e: A- ]
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，. \: H2 d2 v5 n5 L
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，公仔箱論壇0 s4 ?- h+ p$ B' l
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
! _" p$ T9 m2 _; A1 r5.39.217.77晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
$ u+ L* Y. |9 r' s4 E9 |8 U0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a; W: w" P- d' s/ U: s蒟蒻奇亞籽檸檬汁tvb now,tvbnow,bttvb0 h u3 N. E8 p( I5 u
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
$ E; W6 x/ m. z% i8 r, J" ^9 s公仔箱論壇想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
& i$ _, }$ F8 |; l" ^, t5 M7 u8 Htvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，# ~/ e3 H, G/ L" S! P. d$ y) V9 s
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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