夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
, ]6 t( A) }7 Z8 X( b! C/ D公仔箱論壇一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，) u* y1 S0 m* ~7 c% r }
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，" l, D: O: `$ i h2 D! G
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
: A* I9 [6 K4 D& A5 M* x( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
- g" p5 m6 O& C. N材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐5.39.217.77' p' q# @( V7 P* e. G [
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e' r. v' j" Z) q V2 V$ [6 {
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
0 s. ?) s7 T, M; a& p簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。5.39.217.77) V6 H! r& f8 A: N d$ V8 m
* G ^4 }# [' H; {3 P/ S" A' @+ E和風沙拉蒟蒻麵
) m' L; x& v6 \5.39.217.77材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }; |* p* O6 c9 e' \
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇2 V a' L: N9 x3 ]/ Y* f
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
# b; d5 s# Y7 ~' @) N公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，公仔箱論壇( g+ _) ?/ G/ ]! h
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
2 X: H5 z' [+ p! M1 q* q# i: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M* B& N8 ^- _$ g( o9 \+ f5 i
3 M- b4 ^4 z7 r5.39.217.77蒟蒻奇亞籽檸檬汁
6 c3 d3 V+ `! y z3 J/ m: M公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
) ?2 Q" f; a% \ h1 \* r9 L5.39.217.77想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，. b: Y; f* d3 s; ?% B* X, u
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' L, z. f0 z: ]) D( h
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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