[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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9 J/ ^8 l6 L, J( L, s7 B( W- [4 X5.39.217.77事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：, N. X. v: E  b

& q7 l0 [6 T  [  m3 [$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。公仔箱論壇) R5 y, B9 _3 H& D) z: s( P& }: O0 D' X
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。0 t! S5 f8 J8 r2 H1 [" f+ Q

: Q# Y; R9 C: s* s: Y% j% `第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。( S1 w5 _3 x8 E* E8 @8 S

2 T2 q" c5 {) {/ {# D; G4 Qtvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。  [6 s) y" v9 u! c, R3 x6 }' ?

/ A& E/ k3 u9 v$ y/ A0 |5.39.217.77換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。