白頭髮的成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# y3 g$ h. k- J
白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少，為正常的老化現象，不必擔心，至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如，腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。
: v6 F6 i+ @. \% ^* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- q N# z" `& ?* l: D+ S
如何預防白頭髮
0 y$ a& I* V# m, ztvb now,tvbnow,bttvb
) L4 ?: q {# v6 G* o( v5.39.217.77飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ t: e9 {6 w3 e" L3 p, n
( ?& U4 r9 `; N. f減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。
* d' k8 E3 y( btvb now,tvbnow,bttvb* w! {- H6 S! |2 U) Z/ g& Y
精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。
& G1 ?( V3 y0 H# }3 s' s, T8 p公仔箱論壇公仔箱論壇# E* s0 K% |9 f
白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮公仔箱論壇6 G: I- I1 [* S
J( a* j$ _; T! a- D' d4 c) s黑髮是青春的象徵，所謂的滿頭秀髮，是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型，必然會顯現青春活力。所以.說，沒有人不喜歡自己能有滿頭的黑髮。可是歲月不饒人，隨著年歲增加，黑髮也會漸漸變白，以至最後全白，無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的，人不可能永遠年輕，這也是無可奈何的事兒。連豪放的魏武帝也會慨嘆：「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。」5.39.217.77: d& w# j7 P% `; m6 r" [0 k
% Q( G3 L& c, e$ u. j3 x K- ^
白髮形成原因包括經紫外線照射後，化學物質等成分會刺激頭皮，令角質層紊亂，也會令毛母細胞受損，使黑色素細胞的活動機能衰退。黑色素減少後，頭髮顏色也會變淡，亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮！5.39.217.77" K' Z* I7 m( g0 h
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。
* z2 X# d& Z8 v3 a4 Q3 |' X
) J, f% f- `1 ?% U4 w6 G5 B9 p公仔箱論壇# s( L4 j' r6 K \! ?
究竟點解有d人好後生就有白頭髮呢??, C3 Y; x! b9 v& Z5 h
1. 有可能係家族遺
7 P: D& x8 q& G, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可能用腦用得太多(諗野過多)5.39.217.77, h, v: f# D+ t& Z' f8 h( x% C
3.可能工作壓力過大5.39.217.77- K5 Y( Q* F v0 x4 j2 ]- l, Q1 ]/ g
不過有白頭髮，本人覺得沒有大問題,最怕係脫髮 好采我唔係姐
0 w6 z8 k) g2 \' q' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O8 p; d' V) g& O9 w0 W- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。公仔箱論壇. ?3 Q, b8 S3 v$ B1 P9 i
% x: V: a/ o6 p ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白是遺傳和老化的問題。黑色素（melanin）是一種化學物質，由每根頭髮髮囊內的特殊細胞所產生，也是頭髮顏色的來源。不同類型的黑色素會造成不同的髮色——如真黑色素（eumelanin）會讓頭髮呈現褐色或黑色，而嗜鉻黑色素（pheomelanin）則會讓頭髮成為黃色或紅色。每個人擁有的黑色素類型由色素細胞所控制，而色素細胞又是由基因來決定。當我們年齡漸長，在髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素。沒有了黑色素，頭髮就會變白
4 P: b" R9 k! L) }: |9 D1 D" `/ _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# R& U7 r+ i d! ^! i) R
雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是35歲左右。
' t) J! s' i- F$ o# k1 o1 T5.39.217.77& |! u* _, ?+ K9 a2 `3 n7 z; R
少年白，不是病、要放輕鬆喔！
4 T; Z% o% t6 }8 Z. w* x公仔箱論壇* R3 ^7 h* K0 F" h# S
在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論。」因此您可先放心，至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。
) K& Y3 V+ Y, a1 _& j公仔箱論壇( g& w' C) v, E0 I0 l: L3 j
您在問題中提到「曾經帶醫院檢查，驗血結果缺乏鋅、銅。」，可是「準備了含有相關的藥品及食物，但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中，我會建議再試試看，可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢？在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍，而是指消化酵素作用是否正常。一般而言，這樣的現象是普遍存在，卻因不痛不癢而不易被察覺。6 a& d0 E3 @2 G3 w+ m0 U
公仔箱論壇2 T/ ^% l) d" m8 ?' u4 k) D4 s' V
◎吃的對，也要吸收好才有效！: D4 f: Q- ?1 ]4 I8 \. ]/ H
" ^, B4 V* ?. E9 {; M0 t- S# h% O9 I許多的人在吃一些傳統的食補時，卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合，可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟，當最基本的消化問題都無法解決時，吃進去的各種食物，也都只有當成殘渣廢物排泄掉，因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質，便會因消化吸收障礙，而顯示出攝取不足的症狀。
5 x8 i, N7 v. a1 j5 l( }6 k! M. S) A; A" W- M& M
也就是說吃進去是一回事，身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦，環環相扣的結果，檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」，可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段，身體對營養素的需求量也會隨之增加，如果一直得不到該有的營養，白頭髮當然會越來越多囉。tvb now,tvbnow,bttvb( A6 T8 M: _9 z/ P) F+ b! b
2 _0 C+ c9 O6 ~$ d) T◎關懷，來自於全面性的照顧！$ y) ~5 z( k% f0 f, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 @7 `( s! [$ ?- s3 U
因此我們不能用狹義、片面的檢查，而去定論一件事情。我們希望給的支持，是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外，我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大？3 t1 S) C7 T( [- @6 o( a
; _8 ~. n6 E" z9 F& M: ~5.39.217.77在臨床檢查上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面，我會建議除了鋅與銅的補充之外，促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。
" _5 L; d b) N/ R a5.39.217.77
- R0 O9 q: L& M1 s. @公仔箱論壇一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常會想到黑芝麻。沒錯，黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦，均衡飲食是很重要的。記得，別忘了加幾顆木瓜酵素，幫助消化吸收，提高食物的利用率。5.39.217.773 P/ _2 M2 T- l$ Z8 L+ Y9 l
c7 k5 V* n {4 E! r' F) K※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。tvb now,tvbnow,bttvb: ]# ~% |4 _7 P% ^& p9 k% y6 G, L
( ~ V) F1 J1 h9 r) S! u
◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。tvb now,tvbnow,bttvb# y5 I) K3 L6 U2 y J q1 T
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。tvb now,tvbnow,bttvb6 j" Z9 g/ c M8 x
◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。5.39.217.77$ ?" p1 n) u% ~5 H% ?6 x
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。. G6 D1 \/ |$ R' Q# G% N
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。$ a9 C4 E2 d& n: q( ~5 ?6 P+ b( |
5.39.217.77# p! w. Y4 G( y' u4 r2 y# Z
講到啤酒酵母粉，其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」，因為價位合理、營養價值高、又好用，最重要的是口味容易接受。喝起來的口感，很像光泉的富維他調味奶，建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。
# [' K' B# |* Q2 w9 ` v5.39.217.77公仔箱論壇; ^# b6 Y) I) V* Z+ k! v& Y
黑髮飲品tvb now,tvbnow,bttvb; E& C- h' f: V2 I5 y
- t4 m( w. u' B9 F! U公仔箱論壇材料：何首烏15g、生地25g、白酒少許、紅糖少許、500cc熱水
4 g* b; i2 A; E. W2 b" j7 k0 F+ v公仔箱論壇! {& n G* d U q( a0 G1 o
製法：
: I: X- ?( G- R r0 x# u& {; \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ n3 J8 |$ E/ {# e. _5 F4 J
1)何首烏與生地以白酒洗淨後切薄片。
! Z0 ]! g3 J$ n/ n% ~tvb now,tvbnow,bttvb
* R# |! g) i: x2 k" {8 L6 m公仔箱論壇2)置於500cc的熱水中沖洗。 (可按個人口味加入紅糖)
. o* F. X% ?8 I v9 b U
* q8 N1 C9 I3 k' S* I+ {8 S7 jtvb now,tvbnow,bttvb3)置於密封瓶內保存。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o% k p3 Y2 y
$ p$ @3 E& A3 w, e% Q! {飲用方法：代替茶飲用。持續飲用4個月後，會顯現效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~2 W8 t' X" G6 k9 Y
公仔箱論壇0 U9 o9 s1 n' C3 ?* z9 i
※ 何首烏以補充神經及血液細胞必要的養分，令細胞活動活躍，改善白髮，也可以治療不眠。5.39.217.773 z6 V3 v. _) W7 \* ~! P
' s: B& X# a/ S. Q% Z' K" n※ 若容易肚瀉、腹部脹脹的，容易染上感冒的人仕，請避免飲用 |
發表於 2007-12-28 05:31 PM
| 
