材 料：
% I. j0 w! O) Q* k; Otvb now,tvbnow,bttvb ˙全麥麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \6 ?% u) z2 u; F& G% ]
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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7 C* n4 ?- l1 k& ] 配 料：5.39.217.77 T1 m. f2 M, [' {( V
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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4 Y. V+ x! R3 N1 b- {2 D p公仔箱論壇 做 法：公仔箱論壇# T# U2 K1 o; o: i+ `7 a
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。% J4 K9 U R6 M% D
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
8 b, u+ `2 ^! v/ x; H( [! l5.39.217.77 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
% S: v, I* q1 n9 g v- I8 N% T5.39.217.774 r9 O n2 [) G, ]& _
補 益：
2 K+ r- n% ~* ~ 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
% M; U3 T. m8 b7 Z C+ {5 S5.39.217.77 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
- m$ I5 k' D$ G- ~tvb now,tvbnow,bttvb 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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