按摩前的準備事項:tvb now,tvbnow,bttvb& i6 d2 @3 ?! J* M
8 K1 y3 [# O$ e: v( Q- ?! h' [公仔箱論壇 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗- F2 U) z* G' I& z/ z& ?+ Y5 R
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K# j' ]# M8 n% x, X- f
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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; I9 Y& Q+ T" ? 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。' R; k+ z% v& b! }- B9 @; H
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
- R! P) G# C+ V2 T2 M 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
: g* @- x; `4 c/ E, ]7 q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, q4 p% B; P2 }- m$ z" ]$ c
4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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5 d2 B5 g0 S6 c2 J7 l/ D( ctvb now,tvbnow,bttvb 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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基本的按摩方式:
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◎拇指按摩公仔箱論壇/ w+ S" r) b. L! o- f6 {
: {( C3 p) ^% T1 a2 _- i( `; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。公仔箱論壇6 J6 j9 z- X% k
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。5.39.217.772 @; P/ W: J0 _& y* o- k
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◎扇形按摩5.39.217.778 J6 s( ~9 E1 \8 e7 G9 i; R2 n
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。公仔箱論壇. w. m3 v4 d2 d( o
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，6 Q6 X+ y6 R7 m+ \% y+ k q9 W
& w5 |5 W5 W' w' dtvb now,tvbnow,bttvb 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，* K- m3 U( ^8 `8 m' s6 G! p
3 U3 B' r7 R7 i! {3 Z9 Y( \: L公仔箱論壇 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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◎揉捏法tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 e: H9 E4 \. y
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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- z( i( b$ v0 `! P 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，tvb now,tvbnow,bttvb( i+ u* I7 M1 O: ^9 @- i
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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; u/ W. z+ U W, F) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎靜壓法, g9 N, N; ^7 j) I7 b# C, U) C, q
7 @# A }. R; c4 U- a& @公仔箱論壇 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- ?4 K4 B, M2 }
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法
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- g7 y* `5 R: b+ u& d! P公仔箱論壇 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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$ a! I) v9 t$ j+ Htvb now,tvbnow,bttvb 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
" O* e; U- e7 r# q& ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E P) U/ ~& E( C0 p
! [7 p/ j+ S9 _# Stvb now,tvbnow,bttvb◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. ]- R5 E. O, a0 _
`# z3 `( \8 s5 s# d1 g1 h6 T3 R* Ttvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，0 l; t, J+ t7 s, f! n% S
- n/ l( E3 _/ Y: H9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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! o# u" t* r6 d' x: a% _公仔箱論壇 重複這個左右手交錯的動作即可。9 c6 M: B9 H X5 L" a& {& ?
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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