失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
6 x! i0 i# Q* P# L並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
) Q+ q) z* _' y/ W* s% R. ]tvb now,tvbnow,bttvb對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。) W- @/ V0 k& o1 l& k
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什麼叫失眠症？
& u4 @1 D) t" I5 g4 y- a& u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb7 {6 N# A) b+ T- J1 Y
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
/ H; g; m- N, R9 h" H1 E. Ktvb now,tvbnow,bttvb通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？5.39.217.77. b; p" s' F, q# ~7 e; S5 }1 k
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: j8 X- O$ T ^9 l# c
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
8 n+ O+ t1 h& c, C J% O) V- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C* y0 K4 T$ ]' o失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
s8 `; e: j; T2 W( D f公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
! d+ i% X" H. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。5.39.217.775 N, u( @. O- E
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。tvb now,tvbnow,bttvb4 }- ~/ K) [0 k( a5 `
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
8 T0 o& p1 h0 f9 m& [. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
+ n S: h: z, w1 {; C2 M' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t/ O, ~$ p- q# f. W
以下介紹3個常用穴位治療失眠：
$ F ^& C" I3 F% a' D; m% e* D5.39.217.771、安眠穴8 R- I' J$ ~" }
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
" a- X7 F4 g8 C- {公仔箱論壇與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
8 S; L; @) }& X$ e$ ?& ^公仔箱論壇寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴
1 y6 w7 _) D# W; I8 V: S8 g% `tvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
0 O: t- H6 l) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
+ a0 X, a2 z$ u2 O% etvb now,tvbnow,bttvb此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。公仔箱論壇+ {6 ~/ M% _( I1 j% v' x1 j! C/ x
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3、三陰交穴
& l; H) S9 \0 \# D( c4 E9 p& \5.39.217.77三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
7 S: C7 x8 }2 y: H8 N約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
' M' D) e0 X2 s& o8 r% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
) H9 h! D2 V/ l' t0 X1 U益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，4 x4 S% O$ M2 i8 c7 W
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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