“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& H6 x% F) a4 o8 T- n
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，8 Q9 h! f* }( b* t! T9 V
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。3 p8 y( {0 z, B/ E2 b, h; ]' E4 J' f
! s0 C# l" d( D w1 s四紅養生粥步驟：
' m7 l! I3 C! Y4 c# v# u! d5.39.217.771、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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. D- T0 a7 x$ o c' _; O3 X. |% ctvb now,tvbnow,bttvb2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5.39.217.77; h5 x7 u3 Y: {
6 ]) I6 o9 E. ~( L! N, o3 ?公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。& `0 Y4 N( N/ |+ d; V) K
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食療功效：
# \' }+ k: L: K. ]4 n% P% f, }- B9 Itvb now,tvbnow,bttvb紅豆：
* s" E* q) J9 h富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
7 [# y* J1 Y1 C5 T3 v* E公仔箱論壇常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
) j, L3 a L) L1 f+ r$ D. G更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇, ~/ f q$ g J# Z& h! b0 g; x
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紅棗：
5 r5 U& I2 {9 U. E) o3 S' [3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇/ d$ a# E2 P% f. u& d. R0 ^: G1 m) t
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y' L; Y& N1 L* E7 Q
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇; N! `# C; l# _
0 e# I& P1 ^! [: `7 V# A5 a3 G& k花生：公仔箱論壇$ W3 r J8 Z& T4 R# P7 Q
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
1 S# l0 i+ z' K Q" ]公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& `( o8 U, o& u. \( N8 b3 }" p
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
$ w9 Q2 l) ~* m9 R1 M% h) n( K對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, {! a# R& f+ z
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紅糖：
; I9 @* g* P6 _3 i: B ]+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5.39.217.77* W/ P. S( j$ \% {
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
2 }) L% A; n. h7 k2 T! |增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
3 W0 x! _+ a. n$ `公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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