“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，# a6 |! M! a# f$ w: P% g
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
8 [/ e( P, \9 Ntvb now,tvbnow,bttvb氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇1 \. V/ y$ }- W5 E( f2 y8 @1 T
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四紅養生粥步驟：
4 M d) M! z( z- q7 s5.39.217.771、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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: q I: @, P- s, ]+ [) ~: V5.39.217.772、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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# u0 V( z2 u5 j' C2 o5.39.217.773、最後煮熟加紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb( ] a A7 C2 ^) F0 [% l
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食療功效：
5 L5 F9 B& a6 |; \$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：- p8 I' U8 o/ J8 x3 r
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇1 ~# K* U9 A: M9 {! ]
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，( f2 o* S+ V' F4 I6 h/ ]0 [3 W# U
更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb( I/ o6 I* ^" f% [
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紅棗：
( a- ? R5 U$ W5.39.217.77常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
% L+ ]* P+ |9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。tvb now,tvbnow,bttvb" Y! u9 ~) P( m' f
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。# d+ v8 ~! k" W! ?5 F9 P1 D
$ c' C M/ [( t3 p公仔箱論壇花生：
3 w8 r' C7 i/ S: d7 P0 r% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 E. n3 C% |7 `5 c, g0 \) a0 s; B
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
$ L6 k- l. X. p/ u3 U5.39.217.77特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
% J4 Y/ o5 J1 F) N# v7 O+ ^公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：
+ g, ~9 Y+ l2 i* E) u公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
1 X3 `8 h$ [8 p4 [對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 ^/ `- s6 L8 q: m
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
7 D# q# ?) K! z4 v! G強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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