母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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8 S5 _+ i: z+ P l: d* Q# t. s5.39.217.77中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。: `. t: L# q" l5 R3 @& ?' i
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緩解白髮3藥膳茶飲
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5 O+ {; E+ T9 j( M% _tvb now,tvbnow,bttvb【黑芝麻茶飲】
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3 e0 F3 f& z! B& v0 V& h) D- {8 h公仔箱論壇說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。5.39.217.77. i5 A4 k5 z2 L5 Z3 w$ Q* M$ r4 G2 T
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材料：黑芝麻粉15克。
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/ I; L s& M& s8 A. j作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
- d+ ~9 o! T/ \' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* A7 M) q# W( }1 z8 `+ {3 K
注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
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; l" K1 v8 |' z8 n8 a9 X, [公仔箱論壇【首烏生地茶】 公仔箱論壇) J3 K- _+ h- r6 Y2 x4 c! q
# R5 K" ~* Z, M說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& b- y" i1 o6 h
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材料：何首烏10克、生地7克。tvb now,tvbnow,bttvb; j2 M; I4 s9 @
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作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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L0 Q' E. n: L; o# }tvb now,tvbnow,bttvb注意：易脹氣的人不適合。
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【桂圓紅棗茶】 . N! ^2 C4 ^, F; E8 }9 s
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
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V- f6 n: F# v: y% e9 Z材料：桂圓12克、紅棗15克。5.39.217.77% v! V9 V+ H) E# Y" [7 z# ]
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。( `3 {1 {, [ f0 z
, u. W. L9 b, otvb now,tvbnow,bttvb注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
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5 h; C: z% j4 u) }( I$ E. E/ r# ~人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
( `: e5 X: s, n% t- l' q. ~tvb now,tvbnow,bttvb頭髮將會漸漸變白。
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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