美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。公仔箱論壇; {6 j/ w9 X' K. _& Z- q, |( K
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! N1 V( P; }% D7 L) q9 C: J5.39.217.77火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 i9 ]# }8 v. D! P- P6 D' z
1 s5 N% S! R( b( \4 Htvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb' F3 d, `: r7 S+ v B5 S9 f2 j
( u, G. o7 F( b7 r# f【6大祕訣防火燒心】% n0 D# t- _/ U# p
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎( }3 `2 ?6 p" Q, J- u) @
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。0 t' K% J I9 F4 R( [8 D. f
% y8 B# ]+ X: i% l6 x4 {$ i* w2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感公仔箱論壇+ Z j: R1 K4 W6 o' ~5 p
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。5.39.217.775 r0 x* i% B0 r/ m
! ` f3 T+ O. N7 ?- n1 C3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
, B' y* C1 M% I5.39.217.77根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。# j: ?! H) h4 A0 d! U Y) D
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
$ ?: U& ~7 \4 d' a' Ftvb now,tvbnow,bttvb小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。tvb now,tvbnow,bttvb: ]9 R# b( q, k, L2 u' \
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5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸8 I- ]/ Z: u& @2 h$ n2 z
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb% I) h( G& l5 _, P) {
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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。公仔箱論壇* [" E! P+ x) n9 \# k+ o* p
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
$ v& Q" z" l5 k! p胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
7 Q/ B4 m+ |5 n+ w& @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I, [' d0 c5 |$ E
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。8 x9 e2 R8 R' S7 s! S! z. C" I
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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