 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C3 h# Y8 P9 Y( {3 K8 D9 l
不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片） 公仔箱論壇# d7 u9 q7 o. {
4 n9 F, K$ P" F
不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。
% p5 K! f5 h& D, K; o' r& K( ~
b% Y- N1 f. ]# Y& _" G5.39.217.77註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」5.39.217.777 _, r- N/ S* m( | d: f+ J
tvb now,tvbnow,bttvb5 g) K7 B* U) h* K1 _
頭痛呼吸難 或頸椎錯位
1 R$ G/ [! k- V6 b/ ^" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
1 g7 ?6 ~0 A. k/ K他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。 * Z8 i. W. L* e6 a2 f- a S7 g
+ @8 X6 W* y' B1 Z/ M; z4 h. }tvb now,tvbnow,bttvb
+ g! @. R* f) D" u) r5.39.217.77: T1 K$ V% E8 ?. q
* _5 @6 p4 r% C1 o6 A- n% [& E
6 c- p- F( |. Z! i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* J4 j# F& }1 v9 f1 r
tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 w* S1 n# M2 l* K$ Y& a
 公仔箱論壇7 o9 B7 [. C; M- ]
註冊脊醫伍兆聰 * l4 R0 M& U; K ~+ v8 h4 g5 j5 ^
|
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
