如何挑選益生菌：
9 J' e0 Y2 H7 L- I6 c$ F0 u5 S
* C3 g$ J; @3 a2 E. e( T, U" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
1 m1 n: i0 P. j* D! W(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
- I/ T, M! B% p5.39.217.77-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 @ [" L- s# }
2 s* X& }. n5 ]: F/ S) k$ F9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 r/ @; x3 P; ]2 ~0 s, X/ K
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
; X& n% L% Z& S, L1 ~4 H, }公仔箱論壇(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
8 M. j3 A' o+ }# z | o8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
: v, J& C( m# z, Q6 f4 J5.39.217.77(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
" E) O+ o M6 D5.39.217.77
7 L h$ ?4 m3 j. ^. {+ K0 R公仔箱論壇! _; D5 k: w- C; l- g
3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。- I! b1 K7 ?( m
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X! Q' `5 @9 t: t3 I5 G7 a/ I
公仔箱論壇3 R7 e5 L# @( q" u6 V6 g
tvb now,tvbnow,bttvb. t% @* j) \, l' X) P; Z- ^
4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
4 d0 D4 ~' c6 \; }* \. c5 x; P3 Otvb now,tvbnow,bttvb
1 f# Y$ q4 L7 r7 e公仔箱論壇. ]3 f7 J7 |; ]$ g, }: b; H
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
9 t ]$ A% X4 H, C! }! |tvb now,tvbnow,bttvb-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
