根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
' D" }0 b l# z |公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
6 P" j0 I1 t4 x並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
: M; u; A h9 i1 `4 d5 t. U D男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
4 o/ @$ @( I. z7 V公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
8 P' k0 c, H; }" U" H/ s4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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: C' q2 I: z) m8 e! n& G3 ^tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法一：每天曬太陽10分鐘+ O0 t3 O% j( W4 P3 e7 o" H
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
; z& A# c8 {0 y$ dtvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。5.39.217.77' [2 W2 j6 ^7 b1 W( K! M
/ Y& S) E: J5 H* Etvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果. q/ m! G. H" r4 x/ m! J
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb! T& q0 }+ t1 [- w
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb Y' P3 Y% b! d- @. x. n4 l
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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" t' [, p* N$ m! x+ ^7 _. q7 A" t) p長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇& r; R! P D" J. ?. c
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A, n ^3 ~+ o- }/ y
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
2 d& B7 B" O; n. n) Q+ qtvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
% v% f. m- P5 [: n& a% wtvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
' H H) n$ i+ C3 n公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D) i' E1 I0 c4 \, d' t" }
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長壽方法五：降低膽固醇5.39.217.77: _; x. B" W8 |# }$ }5 |$ e5 K
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
; E. B# F; M) Z降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
: \7 A5 X l9 r: L4 U# Y+ L, \% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u/ ^1 {7 u7 U8 @長壽方法六：少吃肉5.39.217.771 t" R& K* [/ H' [7 d
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m* c0 a# j1 N4 X5 H9 K4 n0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b$ p' ^* i+ E7 U
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
4 J2 h- y" x6 g, U5.39.217.77男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙
# _' _; N1 u$ D7 K公仔箱論壇用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥
/ q5 y* z/ u: ~0 i4 M9 vtvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
/ D* G/ c% k( M! Y, L* }每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。+ E. X5 s* x0 T- m/ M/ O; N
3 i) ?/ l) m4 m- @8 P- ^5.39.217.77長壽方法十：錢包別放屁股後
1 E7 h/ S* t$ n6 |$ V( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
) n4 b. v/ i$ s/ q- y" d! J5 l4 _0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) g5 b: k- `
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
7 {7 l! s* V4 Z6 {$ I5.39.217.77可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，! e- b0 W% U: m& Q0 [/ \; R8 S
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，5.39.217.77& {5 r' [4 t+ W' m' E( _
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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