失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb3 Y! r, i1 q. s' U
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
# t2 U, s/ n0 u: s# l7 M治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 d7 s* w( c/ P9 J
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按摩穴位趕走失眠
a. ^- m3 l! h' B# M: h5.39.217.771、湧泉公仔箱論壇1 J4 W' k7 S5 b4 ?
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.77$ R- x( R1 g5 R8 `4 h1 q
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
- P* U, I! I1 }- q+ o2 stvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb* e) [" u F V( }: i7 Y- B9 N2 a
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 R) H" `! n9 R, i, n' M
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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% L2 i$ ?" m0 X t! A& g5.39.217.772、神門
& B o: d. Q9 dtvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A: J7 ^: U% N8 J$ F* o+ p
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
+ c9 O9 c# h& X- K以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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* W1 L( K( f' F% c9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪
?2 p* J* R7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
. a t# L9 ~- K0 g% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。公仔箱論壇) F# N; ]( `0 w' E' e0 a9 G' ?% g
% C8 s8 q* U$ w6 B& y* x# Y5.39.217.774、太沖
2 o, R+ o. A. Z- P+ `5.39.217.77肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇 U- L/ c7 O, o+ `& z: y
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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