失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？- {' j- P. A! ~) T5 s% O
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，公仔箱論壇( C/ N4 p; E. i5 X3 C; v
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
5 H k, m. R0 U6 l2 j" l公仔箱論壇
+ k7 |+ n6 m" A" T8 k! A7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位趕走失眠
( @& W3 i# e P+ G5 h2 ?1、湧泉/ V# b% k S$ u! g1 _9 [
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，) f" d, k1 @" @; ]5 k
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I* G# e4 [4 k' m: D4 j
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
5 {" r/ k$ y( e公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5.39.217.77& c/ t% M' ~! o* p# p1 f' ]) J
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
( W* }6 H& n: R: g公仔箱論壇
$ U8 b6 @, I$ h2 Z/ \7 P7 a$ xtvb now,tvbnow,bttvb2、神門
0 f& `0 f1 J/ {2 _4 y& ]' `公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb" H/ i' c- W* w) {. u e; x9 F; O
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
% O5 x( _" q3 t% D( n4 P! U公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
# B3 v1 a4 B% c4 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I2 c9 A z3 U y2 o' T; V* E
3、太溪
6 ?9 {2 r, K5 n& a2 \: Z' b/ p公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5.39.217.77% w3 O1 V( Q+ b/ ~# h/ p
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。5.39.217.77, s/ M. [: _, y2 M1 e- [
5.39.217.77% a2 V! Q5 J, @$ L9 D
4、太沖公仔箱論壇# V! Z/ c- |% l! l$ n/ ^
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb+ U' \$ p" W( j" x( h5 a
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
