失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
; |7 e8 z% s% R9 S) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
, H) l7 P2 k) E9 \- j) i% D% s* N: ]6 W5.39.217.77治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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# u: O* T, c1 ^8 rtvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠5.39.217.777 @: _9 q+ b: o+ L, _* }
1、湧泉
$ a# r. B2 ` s! S- p! L5.39.217.77此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，" |$ L4 A" H0 Z. X! B7 K" }
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
+ i/ [6 J& ~; U! f) P' f5.39.217.77雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
+ b8 Q! P; p: h, W5.39.217.77做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
$ k' Q1 w: N# _: b0 o7 v0 H( U3 b7 J5.39.217.77按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門
8 j/ n; g& {+ X4 b8 T6 `: c公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，公仔箱論壇2 ^0 R3 \! }# }6 p) S1 d- i# ]
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
! ^* O6 {" K0 V+ W5 x- j5.39.217.77以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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4 k( U; O2 J( r5.39.217.773、太溪
$ D# t, Q8 [/ x5 s7 n腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處， r% Q, }# B @; g
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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/ ^- o) b8 @# E' ]) Z/ h$ \# z1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、太沖% h# z2 D' q# z
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb4 J) z+ s$ _2 _; |! Z$ F
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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