失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
) b* y9 b( U; Z% `+ x6 [. p8 ktvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
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1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb+ W9 [4 d1 I9 E+ y0 F" i, v& f
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
, ?. _7 j1 \, q8 H1 V1 x6 J公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
5 P" i! B! d% L# @ [0 E雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇/ A! F2 @/ S! U6 O
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {3 i" m. q1 `5 N2 l7 ~7 {5 B
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。) G7 @# f- [; f9 V; g
& B5 d+ L, Z1 {. x2 a公仔箱論壇2、神門
% c# ]% j1 i8 R l; }心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，2 ]0 @0 l% V0 Q6 H6 p. m
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇" J2 z/ G$ [ \) a+ p6 v1 B
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I7 b k1 b! o* S! t7 a5 V
/ \, X1 T b; D# T4 i1 |9 w3、太溪tvb now,tvbnow,bttvb5 X" [1 E; b; {- U4 m: U& n
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
$ `% s0 c1 G4 F9 f是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, `0 @. W' R1 ?
0 M9 o4 T/ c- @$ h7 C# [% r4、太沖) {0 m- T6 i5 Q
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
& B+ D. C N* Z& ?; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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