小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，5.39.217.776 N* ~) L. j6 p* h( h
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹公仔箱論壇0 l1 U* `: A; j: q/ ]
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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! B: P: a: T. H5 h■小便深黃色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V0 O: J: _' O/ F: o
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
, v$ O8 y& J8 u R6 V) G1 L公仔箱論壇尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘公仔箱論壇( K: u0 s. q. B. k2 g8 w
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，公仔箱論壇7 z7 h- q3 ^3 @3 @
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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( q) U8 b4 m! J5 B8 t5.39.217.77■皮膚缺乏彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S3 k5 |5 i9 F0 l2 c8 [2 u$ X2 R) S
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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& K6 F; v9 q0 j/ _, a■頭暈目眩公仔箱論壇1 f' N* z- q3 d5 G( @
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。2 K* ~2 c% s F3 J& N- M: Y
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。5.39.217.77& {2 A; o5 F4 R# C
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■疲憊0 b2 K9 x; b/ D( \/ W5 A) g
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x5 d! ^. v8 w g: ?) ^* ^
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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5 n8 B& B4 B" ^& G! P* Y& x■沒有眼淚
( p1 l. k* Z N1 k; c# r9 Mtvb now,tvbnow,bttvb縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" z4 ?8 B* k8 B4 d
1 }# @+ c# }+ @tvb now,tvbnow,bttvb■心悸
" C, M/ y0 E$ o2 W1 ]- \, V心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N$ F$ ~6 b0 t- r& G; c" g4 F. f4 O
; H" x6 G+ G( N/ `- z# ~公仔箱論壇■肌肉痙攣
4 m6 q9 w; J% E公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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