母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。
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平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。
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餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。; Y9 D1 u1 t/ _8 P3 i9 q/ d w" x4 Z
, ^ a" t& g! f% r& o, s; @1 i4 x若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。公仔箱論壇7 q$ Z: F# S3 C8 G. c; D/ ^% e
( [1 B) k4 E0 r) g% A專家諮詢：骨科醫師 高逢駿 |
發表於 2015-5-11 07:58 AM
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