▇ 咖啡健康喝
. D0 L( H8 N# V5 M1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.77: E* s# s* O! W/ I; T! _
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶* ?9 d2 V* i/ A3 K1 E o
3 M4 k. S+ F* ^% _5 k0 H& J3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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" \1 [" L& u% `& f5 l* i6 p% G5.39.217.774.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
T# q' Q$ y2 U/ W% Q公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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; O! j( K( }8 G1 Q: Y. m2.降低10%至20%中風危險性公仔箱論壇. d( T4 a9 z* z2 ?# Q2 E
6 C8 F+ N' {/ J! h3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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/ w3 {: t3 K( W% f: R# [7 ltvb now,tvbnow,bttvb5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險公仔箱論壇% r" g0 a- v; U- T/ @+ {! ^# f
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6.降低罹患巴金森氏症風險
& z0 m7 V L3 C$ a) S6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, A- T* w, A7 [8 s) {/ G
7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解tvb now,tvbnow,bttvb5 w6 `, g" v) r& a' B$ k7 P4 i
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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