高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
! ^" V; r; _4 M: A) e胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb" q- k; Q( i( ]$ z1 |
; E: C l! i# L公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇, a+ X H. A! C3 X8 t) D
1.西瓜5.39.217.774 Z! U8 n/ K: p3 ^" n: N
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.772 F7 f' Q# K* J" y4 z" ]
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
9 u: m3 s- I( G是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
+ \ N, U6 f2 q- S9 n1 B. @1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
a/ i& K \; H! ?- x, s8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?- t) N0 P4 j ~! E" s5 ?
2.綠豆
, T& F: C& K# t7 u7 ~2 |, _5 T* N綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 |. y' q8 }; |' ]
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇; A8 p" P) d" B- A; E
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
4 A1 q& e6 o5 R8 L' a7 i& j: }tvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb, r8 O( m A7 v
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3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?8 H# f/ Q3 k
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇* Q7 Z' d) @- F2 C7 M
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇2 p+ s, ^+ x2 Y8 K' I
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
. j3 ~0 Z, b u* }公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?3 {# ^) b" S0 ]$ D3 @5 r9 `
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- h7 ]5 J3 i7 H7 B/ F
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
j) H( ^" P& c/ Ltvb now,tvbnow,bttvb應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
$ p" S4 F- ?% w! j W( X綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。% w# }# s; n! j4 c2 r& W/ p
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
8 r9 S$ F9 \( b1 y3 o; x1 q& Q恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
6 D* }# l* s7 o3 B% A7 W7 k+ m2 T- t5.39.217.77黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
X) u! Y0 N% r4 ~9 |3 ~- _% L5.39.217.77減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
8 j( x) ~8 w' q# w9 D8 w蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。$ b$ o* w/ j8 B( [
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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3 N( E; q2 }; o+ n5.39.217.776.冬瓜5.39.217.775 v' Y% t$ Q$ d2 z% ~
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
" E, ?, Q3 p2 L" y) A2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
$ v) b; E! I( f. J公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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* Z6 ]8 k# `( C: dtvb now,tvbnow,bttvb7.茄子
) q5 w2 U/ W7 o# }: n6 U《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
) ~$ s" G9 c. ]8 [( U, _5.39.217.77吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* e+ D6 S. C. C% B, ?' g
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
# g1 v7 f2 o& T5.39.217.77能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. J! A( n" z0 |7 d
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ e1 P5 j3 _9 A* ^ K8 f- G, O
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: r0 Z# l; a6 z L( H% M
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E }% P9 ^$ t% m( s" ~5 P
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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