高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
. b2 u4 z$ T& V; E% h$ u5.39.217.77胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？; ^9 m9 M2 q) M t! ]
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幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) l1 F2 d/ Z8 X
1.西瓜3 C6 c% M2 N5 v3 u( v
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
' F" P1 s; ^8 M, v) W" }" j/ a均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
& S, C7 B% x/ X, K% P公仔箱論壇是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、4 c5 Y5 y6 c W$ y8 F7 ~1 ~" b
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
/ C' O" a1 p( Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 w5 l/ O! s: E! y8 k+ n `4 [
2.綠豆, Y2 ]; o! A" F9 B; M9 k3 E5 Y. W
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇) M. Y! l" d1 `) V, f9 L& C: F
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb3 R! F& e6 n t3 y
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
. ~/ I0 S' b6 x& y8 G# r+ z4 mtvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
8 B/ v) L& M0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y5 O+ v& `, z1 ^2 b4 l$ o5.39.217.773.苦瓜
0 ^' N- S# x: h9 Ktvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，5.39.217.77! p- I$ ~2 O: z3 [! p/ c" V+ V' @
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb4 f3 H% j4 H6 Z* O
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
, Z# ~+ y( ]( t4 x/ [& v' i7 A# G% `苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.778 b) m( @& C3 H" n' p4 [
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.77- J( L# K7 I( v' I& L6 R/ M
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4.綠茶" F) I$ Q+ m. H T' r1 S$ F
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。5.39.217.776 h2 v) G0 p( b) B
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。3 G/ ^; d4 a% h' v1 @& U! X
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
1 R6 t" i% y9 B: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，2 ]4 x2 {+ p$ p; r- L
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
; X0 r0 D4 P5 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 p& m* \1 Z- R3 w& e
5.黃瓜
5 x. e. \0 N' S& P( ~) I黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5.39.217.77! q8 L+ \6 y; n" o
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，7 @$ W0 k: M- B
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
) u/ m; p# t- x- q1 d黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
8 a; E7 w! S# ~ J# I0 y) w5.39.217.77冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
! B6 v9 V2 t" E: g/ p5.39.217.77且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5 v# u( F9 k7 d; ^
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb" o2 i% U& R" T; f4 \( o
: S5 B+ e% Q' E) _ r/ n1 F. P7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 e9 P7 h: I& z, A7 D
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
" Q0 R- @ N# C2 t T6 _! B吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。tvb now,tvbnow,bttvb+ K" d% ?. h( i, Q" x8 `
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
1 y; c: f' ] m4 q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
8 R4 U( \# n; a7 G5 b: o公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。4 W6 I; n, M8 o. r
, ?$ J3 d* c# I5 v4 Ytvb now,tvbnow,bttvb8.絲瓜
! _2 W4 o# K/ I" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇3 [, j* v( C' n
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。2 n, |1 z H' Y' E% h& N6 \
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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