運動能夠防癌的原理：
% s2 k% }1 q4 I" l1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D1 j$ s0 q/ Q! x- j8 i
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。公仔箱論壇. \3 Y1 u. ]; C0 @% p7 q4 j
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。, z, Y+ n& ?5 ?$ j* E. J
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
6 |3 t/ \& V3 x% u; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，5.39.217.77* A+ L9 s1 i9 \: e8 Q0 H7 S
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。0 D' m( l7 n% c. @
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
/ ~9 j3 c, ~* b1 I8 |4 W; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。. k; J9 s# B6 {; M
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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8 x: y7 n4 j- K! ~* Z& {6 n+ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，! x1 n' _$ x* W j. I1 [4 }
大大減少患癌症的可能性。
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) P# M3 Y, h: p0 z) b5 [: O5.39.217.775.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
! C; Z9 Z7 l$ @* n. S' o2 g公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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1 G) w5 c- f5 F6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。9 R% o) K( B# `+ |4 a
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
& A z# H6 |. B+ T* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，公仔箱論壇* I; U& S' ^; ^' A3 r; t
而干擾素有確切的抗癌作用。
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1 B& @' y. m5 Z- ^1 `/ H( u什麼運動防癌效果最好？5.39.217.77& \, O4 i! X/ C t) X
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。5.39.217.77/ c1 q8 l B' a/ v! `* k
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。4 N$ ]2 ~0 o" ?5 g9 q' N
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，5.39.217.77$ J+ Y' X2 D7 ^4 d
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
8 C* b0 U0 b/ L3 w5.39.217.77經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。; C6 u7 z3 z' M$ r6 ] Q
0 ^ F: p" ~$ R" t4 L7 E公仔箱論壇另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，tvb now,tvbnow,bttvb5 ], G4 v" N/ o* m, N) V" m
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、 W! ~0 Z3 i4 h& f$ w; ?4 V; h2 e
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
Q/ d! P# x9 B# b! [達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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