隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
- U, @) o1 V: \$ I/ t! F5 p0 W5.39.217.77女性腰痛常見原因tvb now,tvbnow,bttvb" o" g4 a) m& T4 o/ U U: c: \' q
5.39.217.77$ D5 Z# f7 o# [( O' j( z
1.月經、懷孕等生理特性
# b% `" Q2 |) \5 r% |1 b" a公仔箱論壇
9 f Z. g( h; B( _' R0 y) x( E女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
0 a2 j1 j1 z1 N# h4 ]9 U( Y
6 z) [# W( Q! n: q: s+ Q+ [5.39.217.772.腰肌勞損tvb now,tvbnow,bttvb, W# D/ s. ^5 [9 a7 X3 o
# r+ A) g3 k8 x" v0 w- H* d
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
0 J# s2 d( W1 |* J+ S* \公仔箱論壇& _0 b9 M, B9 Y) r& v
3.長期穿高跟鞋5.39.217.77; I) i8 Y+ R. @' _7 H" `5 z
- Q5 w5 g# ^0 A6 x& i5 otvb now,tvbnow,bttvb女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q' X& ?8 R5 U" w5 a- y
/ f0 H! B# ]4 X" @/ i* G6 k核桃補腎虛公仔箱論壇# `( W: N; V8 M% D
, }- I, ^: {8 S$ d. @4 d% N公仔箱論壇以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。+ _8 a9 K" e! {* H* g: q- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% s0 A1 {1 U! P$ n
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁公仔箱論壇' A8 i. L; M+ B$ z |/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p' e4 E1 t1 [; ] V+ n& p2 d
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
) K& H7 q* C+ x1 _* \. k5.39.217.77
2 l3 @4 B+ O: F( I2 E( S3 E5.39.217.77核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 