早安健康／Donna營養師
( V* h# i7 j1 ~; J% r. S公仔箱論壇5 {' I' `0 ]( p# I8 d; B( `
$ m, _- k0 r, Otvb now,tvbnow,bttvb「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
5 ~! A1 w: o! V- R2 s- j/ |( a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M8 w, [4 U/ v3 S- B) N; S4 L
「自體免疫疾病」的調理原則如下：
! W0 k F: L! \6 v8 v公仔箱論壇
5 }" {. U2 I2 x, \* o2 X7 j5.39.217.771. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z6 L$ z/ @0 f; D
" t: W% e! I, q& t
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
' l8 C6 `% h) x! c5 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I V2 }6 @$ x- K% X
「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
, l( _5 t/ J* m3 [) l' V% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s; p1 W3 l. Q
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
. V' ]2 S0 g, W9 \! p& }& U" |3 J1 R" ]* P/ h
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
9 m3 G. G( v& l1 N5 y# K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 d' q8 k& v/ T6 P
, [) p" I. @) z j2 ^$ q* l公仔箱論壇其他小叮嚀： 5.39.217.77+ a8 P$ s% R0 q9 ]8 O, k/ `
4 ~. O# s7 s5 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌食苜蓿芽 tvb now,tvbnow,bttvb9 C8 {+ j) y g& N' V- |$ k. x
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 5.39.217.77( L' {2 J# G) @; M# V
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 $ e) m s( d) ?9 S- o
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
