早安健康／Donna營養師
I0 Y$ y5 Z6 T5 `% X: b- V4 `- d0 q3 \/ f R9 Y2 \- j6 _
$ G, @5 i1 o1 _8 B8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
: F$ O" c& R' M0 u- @& m, R公仔箱論壇
3 P- |: w$ ]1 @3 c! N+ y eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的調理原則如下： 5.39.217.774 B' A7 K; E L6 d2 H
公仔箱論壇 h9 }* v. g, V4 s
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
+ ^% Z+ k) R7 i/ ]$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( S3 V# ?; C% I* W7 B
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
4 \1 I! y' L* d5 ?0 w$ U公仔箱論壇
1 M- f. i. E6 O" V2 { {5.39.217.77「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
$ A% n/ j6 A3 @- f, P7 M& h5.39.217.77
$ C0 T8 b( q8 ]( `8 z3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
9 J6 `6 [' W! q- j* B% A; |$ Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. c- c3 O& I' r8 M6 g& Z
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
7 ~' f; N$ j$ v/ Z4 @5.39.217.77
o# h F1 x4 r+ z5 A公仔箱論壇; k( Q7 b7 q `/ F( k
其他小叮嚀：
) r) Y$ L, J/ K7 {公仔箱論壇
9 ~3 H3 M1 D5 l0 c$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌食苜蓿芽
1 ^# j0 H! d. l% T4 L' A: v9 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
6 }# [% ~) K. ~) k* u) f! i t8 c3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 公仔箱論壇+ v S& q' m2 T$ B! `
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
