男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！公仔箱論壇; |5 i+ u% q% e1 s( m
鱼+豆腐
3 E4 J% B% W) B( F- I5.39.217.77 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。3 F: _& ~0 Y% Y1 H, `# f3 @, u( X
& Y) {- B3 |# e8 m) y6 X' W) I4 D6 x公仔箱論壇 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
" z$ U4 d% ?: i2 Z公仔箱論壇 鸡蛋+百合
4 D3 K' x& t9 {, S' @0 Z 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。公仔箱論壇: x' t9 m/ G. b7 I; H$ U
芝麻+海带* s5 h0 e8 q' Q5 C7 e9 \) f$ ^ X ]
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
9 g. o7 o, V7 m/ o- Otvb now,tvbnow,bttvb 豆腐+萝卜
3 N0 ~9 h5 b3 T 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
( d" J' m' D) B. N" N: Z% y3 V' B 红葡萄酒+花生
' T% T0 C4 H% O* }; ~ 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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