壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
5 O9 |4 v; m+ l8 Y. s$ A. `枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
- d" Z) U4 v- y9 R: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。5.39.217.77 O: J: R' a; C
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d( P& I0 s8 u
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。公仔箱論壇: Z* u! e! {, T1 e- g, \: p
2.烏梅汁
! A4 R7 f! W: Q烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
: w9 H* y+ C; s3 B/ c5 @3 A- D材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
+ D: y( m3 O# R" ~; l- V: [# d公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
& T9 ~1 o/ F' [7 y) T公仔箱論壇3.洛神花陳皮茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E! N% X5 x- v9 g" s& L$ E
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。, {3 n8 H+ ^. L$ M% F, ~
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。0 e+ @& B: a5 G# F& ]1 z
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
$ _! o- Q5 r5 X" }6 V- n5.39.217.774.石蓮花茶9 X: ?% {0 A2 W7 H A d5 r
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。1 f! b( j! L/ \+ B$ L! f
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
: q& a, Z8 ? E: G( n/ b$ ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
6 W {/ A$ N! a P T5 o! \2 ^注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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