壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
: G( Y9 U& X8 t* S5 ?3 J% C枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。, p( N+ K# B1 [- O; P
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。; d$ J+ h3 Z* |
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
0 j5 X: F; o6 M4 \4 D* U$ m5.39.217.77注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。5.39.217.779 I, M2 H& `/ ^, t
2.烏梅汁
0 _; T2 _0 K0 b% X6 }烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。公仔箱論壇+ d" ]0 r9 @7 Y% H# n
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
% b+ R, h+ v2 Z$ X% Etvb now,tvbnow,bttvb做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
8 G+ u; L' N) g2 `. v7 A2 m, etvb now,tvbnow,bttvb3.洛神花陳皮茶
( p. e* {! A7 l洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \; ?9 R) u2 i9 P# d- m) P
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
5 o, l% z. ^9 C9 g. X9 Y做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s/ c; r- L) C
4.石蓮花茶
- L# t0 h/ Z4 n2 ^1 N2 D* n& S/ n石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
, B+ p( B) I; D& m# q2 I+ f' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。; h6 i' r+ |' c! [, J% V9 J
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
! w ~5 z/ P! h* k6 a$ X4 ^3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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