十谷米是少林寺果林老和尚，
- S6 Y1 }! N% ] R6 y8 j/ utvb now,tvbnow,bttvb现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予
& n& @1 s# Q6 R2 r+ t2 h3 e4 q徐上德医师。
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，
# |$ _) s w. D0 Z& o" Z公仔箱論壇主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，5.39.217.77( W2 }8 ^$ {5 K6 f# \
其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」
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唐琪
6 K& ?+ f7 c# n: B# Z2 Y1 v, x小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
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( i+ Z$ v- [4 D% l9 C2 Xtvb now,tvbnow,bttvb健保局总经理
+ @- L5 o8 C" j1 e& V- ?1 Z- T5.39.217.77赖美淑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H1 Q/ v* V( \) L( v3 l
医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）
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材料： 5.39.217.779 t% I! Y" B @4 E* f6 _3 _
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。
) {* L! F7 J6 G' _$ c5.39.217.77作法１：
- `3 m- C2 `$ f4 H晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 5.39.217.77# [ ]3 P: Q3 W4 L9 ?& [* s
作法２：
2 N7 s% i* C: T/ U; L5.39.217.77晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
. i9 e# `$ }& y( M; B1 |2 v4 o6 j5.39.217.77备注：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \- e% L" y5 Q! `& J
$ f# M$ y5 ]$ t8 O8 l1 Otvb now,tvbnow,bttvb小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
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成份：
' _, U8 b+ I% L( U1 R5.39.217.77十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药， 0 P, f' H: l# E) K6 f8 |% Q8 L
最重要的是没有副作用。
' [1 |+ y' {" _6 X徐医师：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n0 a W: P: v/ S1 Q( g
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白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。 5 {# @5 {6 {% W/ F
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+ C5 W* M1 q- T+ I, E& J9 F) e公仔箱論壇PS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。# j' ~" G1 S: [
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' [+ M# K, ^6 U0 p& w十谷米的验证
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# H2 d a7 o% V7 O: C0 s公仔箱論壇去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时， 肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊， 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。
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6 Q' b% k6 e! a1 I1 k: F. y4 stvb now,tvbnow,bttvb 他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿， 连走路都有困难。 公仔箱論壇( v3 I+ U( B- y, f( V
「医师说我这种病起码要二十年才能形成， 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜， 几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的， 我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下， 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」公仔箱論壇9 b' o9 X( _4 Y9 A5 J
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( f |0 k$ H( }9 t$ vtvb now,tvbnow,bttvb 痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M5 h8 X6 V3 K& [$ k4 I2 m8 e
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2 N( g; _; E; p6 R5.39.217.77他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点， 蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
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连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。 tvb now,tvbnow,bttvb9 \9 `8 [9 v1 {+ L- b% E
& x j5 C# [4 q! `* U& U$ utvb now,tvbnow,bttvb 恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米， 有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈， 有人解决了陈年疑难杂症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z5 I3 C% Y% E3 e' O
5 j& K; j- I2 S6 ~- dtvb now,tvbnow,bttvb他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。
( o# R B2 Z) e6 N" W公仔箱論壇 有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食， 「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。 6 x$ G) r8 \7 a' T) {2 }9 h5 N3 G
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「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。 病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」
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一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。 在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」 |
發表於 2013-5-12 01:07 AM
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