十谷米是少林寺果林老和尚，
/ J+ W/ f8 x; O5.39.217.77现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ v- e0 g8 F/ @7 L
徐上德医师。tvb now,tvbnow,bttvb* K) j/ u5 Q% v/ P! P
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，
% x$ ?' t" m' E主治医师直呼不可能，问其吃何种药物， f- w( G2 w! [8 \. @
其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」公仔箱論壇3 a# N8 a5 o/ y4 e
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唐琪
+ |& ~3 Q* M1 f6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
: V1 s3 @4 d4 e Q6 u, k! W5.39.217.77公仔箱論壇, w; f3 V0 k/ i2 m z# D6 I6 j
健保局总经理
; g* i; h# a/ R/ B# wtvb now,tvbnow,bttvb赖美淑公仔箱論壇% P* d( }3 s3 r( K I
医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）
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" l2 @2 c$ N" l. R7 S Stvb now,tvbnow,bttvb材料：
5 M2 E: m1 _7 \ a糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。 ! f5 O4 t, `) M3 z* p0 \' e
作法１： : ?) h: G- }, J
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @% D/ c& O: z7 W! y
作法２：
% F1 F& C4 }% W% [6 z晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。 5.39.217.77. ~4 L' L0 X1 z& S5 x8 G- |
备注：
4 `3 y# F. M- P$ S' N2 E. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r/ L9 r) q" g2 \0 I# I6 I5.39.217.77小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
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成份：
1 q$ d- Q/ f( }( f1 l1 T十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，
; z% l( e0 i9 I, u6 D. k9 N) c5.39.217.77最重要的是没有副作用。 公仔箱論壇" b& g1 M1 o4 Z7 y, L4 V
徐医师：tvb now,tvbnow,bttvb1 q' x: |# O0 F
e3 Q8 ] o: K7 N. }5.39.217.77白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
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$ R. a! u0 j7 d4 i2 A$ b1 E- ePS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。
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十谷米的验证
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去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时， 肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊， 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。
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他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿， 连走路都有困难。 5.39.217.776 Q8 h( \) Q4 F
「医师说我这种病起码要二十年才能形成， 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜， 几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的， 我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下， 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」/ n% a. u" k0 `' n
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! q; `" E9 S6 R% P/ \3 Q( P公仔箱論壇 痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。
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3 I; B L6 W; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点， 蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。公仔箱論壇4 }0 \# Q4 Z4 Y# t
% l% Z& S/ C, A/ e' H 连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l+ _% I/ I, z2 l4 ^5 }7 q. t
8 Q) I+ Q' _% J8 m9 B+ B0 B公仔箱論壇 恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米， 有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈， 有人解决了陈年疑难杂症。
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他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。 tvb now,tvbnow,bttvb4 @5 f$ }+ e1 w. d: a# f6 N Z
有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食， 「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。
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「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。 病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」
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一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。 在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」 |
發表於 2013-5-12 01:07 AM
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