孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． $ I# S7 H1 V9 x
9 C7 O. G8 W! c5 P: h2 _5 h公仔箱論壇材料： tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 V9 m; L0 f6 @5 g
5 |4 y0 M& a( i! ^& ~公仔箱論壇猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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做法：
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１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 5.39.217.77/ X9 b# k' E* m. z' Y8 k
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２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； # l$ a+ ^' s& b. M+ c3 I0 ?
5 u3 @$ a3 d( F; `* A" t8 q, i- r3 F３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n2 _5 n: e' c0 S. k( W, S
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４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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