[美食介紹] 雙色皮蛋粥

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材料： 5.39.217.77' w9 k* \- U' u: n/ C; v
皮蛋  
7 K/ S$ a" S# H& K$ [+ R. ~2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)   k+ b8 [6 Q# D, J0 ?5 z7 X
大燕麥片四分之一碗
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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9 U% {# K  w' K  t( H9 y+ [公仔箱論壇2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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1 U0 L$ I/ U! A. E  h: `% y, s3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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% K* m9 z  _2 f5 V5 f4 `% Z  |5 o& y公仔箱論壇備註：
8 e' h* \, {8 Z6 G5.39.217.77現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
! R- g7 d' u9 H5 a6 Xtvb now,tvbnow,bttvb這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。

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Instead of rice, good idea.  Thanks for sharing.