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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
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中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。
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, j8 x" B0 {4 c( M( ]" @tvb now,tvbnow,bttvb另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。公仔箱論壇6 U) B1 M  N. z3 n
同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。
. f8 C- H- s4 p. z5.39.217.77 當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 a2 k- N0 l3 w
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原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)# h7 @2 {7 i: O3 m; ~; [; j
據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。5.39.217.776 }* Y) a$ t  t/ D- N
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下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。公仔箱論壇) p/ x* A8 Q/ @0 ^! F6 }; L- ~7 I

( ~  I; _2 W" V1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。
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" _! T# M1 f* [2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。公仔箱論壇* E# w7 R8 l6 i. `0 U' ^# c, ^

+ T+ z& y' `- j' X由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 A3 T7 U+ d! ?
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3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
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/ \* a$ |& N+ ?2 }: @5.39.217.774. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y  k* B: M2 T' F! n

7 w  i- C" Y, h/ ~  ~8 J# {7 Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。tvb now,tvbnow,bttvb2 W# }+ c; @# {
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這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
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! x8 i3 D! S: e" \9 S6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
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' m4 b# i. i2 E3 t7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。tvb now,tvbnow,bttvb% r# o! p7 V1 H( T  Q
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8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
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9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
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10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。1 P9 z& z' G  L
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這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。
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0 f* M) h% o+ S! z' H5.39.217.77切記蜂蜜越天然越好。. `5 g6 \* B  B6 _# W
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從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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