1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb* @2 v3 m8 T% _5 C3 |1 j+ U
可以適量吃一些能利水消腫的食物。1 e S3 z, `7 `- T& G4 A, K* S5 r
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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& p( `3 F: g/ s T5 P `) Y2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb) W8 W6 d7 w( _8 a6 l- [" a
避免吃生菜、生魚片等。
) F+ D% |5 u1 A0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ e: D) S- T- G- @
9 [ X( k0 ^: O: x5.39.217.773〔少吃甜食〕
% @+ [( q/ V2 `: M, f( h# l% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。% s& O" e2 a- ?6 u" L" o0 Y
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4〔少吃冰〕
% l1 F' x1 V0 i! D$ @7 V0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。3 u1 L6 Q4 D. C: `5 N1 N
) `+ M% r% Q$ V7 e: {0 D9 k, f5〔少喝酒〕
. \1 s8 M* {( q" I/ d. G- j5.39.217.77 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇: A5 E/ A# a& n2 N9 ~7 u
5 ^) \9 j- d5 ~# z6 I5 l& f. }. `& p6〔避免洗頭時按摩〕 v% L! p& G6 i9 A: n( b u @% O
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇/ l% ^9 m4 Z& E" x: B
2 J I; ?7 Z$ F1 }7〔多運動〕
2 l( \ W- H0 p+ [ 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb% Q. f& g8 Z0 G. k7 _+ }7 p
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8〔身體保持乾爽〕
4 j& n" Z7 ?( u% w. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _* H1 @- c1 a
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9〔不要直接睡地板〕
7 i0 W8 p! f& H# z# K* `5.39.217.77 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
@! m" \8 d. U9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w) ]9 U4 b9 z+ G
10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 o. a/ Q* n# H1 _, s5 r; g
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
$ o8 l' g" X8 s# ^( I5 i2 u5.39.217.77 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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