1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb$ i9 l: I; `' K5 z
可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.77" z3 O* l5 \5 M. M# H1 I
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。 Z q: G8 e' f5 z( B M
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇. r. G6 J4 y5 |5 x% Z, l
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb. k; w& l& Z/ f+ D% @# C x' _, V0 A
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇: Z- Y) d5 I# a% n
) v6 X- \4 ]" C+ N E' i! G公仔箱論壇3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F4 f$ b9 c d5 `3 c- f
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w& U2 J! S2 ~/ R) q
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4〔少吃冰〕5.39.217.77( S6 I! h$ g% W- m1 ~# |6 n1 c
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。5.39.217.779 z# L" L" b9 C0 q
3 ]# Y; N. O4 U- Z2 b) F( f1 E9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
! C( K+ y7 H8 k* _: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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, @! d: Y& {+ l$ y: D2 h6〔避免洗頭時按摩〕
2 d- V T0 A( f0 p T4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。5.39.217.77- j( ~) ?' x; Q
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7〔多運動〕
. t! ~1 O4 U: E 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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z6 u/ N) O8 e: O! L VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
) V; A( Z, t* Y3 _9 x5.39.217.77 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.77, F, |" H4 K2 T; S" f$ V) W4 v1 r
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9〔不要直接睡地板〕
8 G& a: s4 Y2 |# r B3 f: D公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。' e; [3 ?2 r; t6 k) k8 C3 T
3 z' I3 C3 o6 R3 Z10〔保持環境乾燥〕
) ]" u) [. c1 V" H( j' q8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。$ t- ~- m7 r: l" P$ F
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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