1〔利水食物適量吃〕
. O2 C8 H) B$ Q2 r2 D2 X9 Y 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
% h; p* L& V* d2 p 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.77# j2 r8 h- y; b+ ^! c
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. d4 u: E' C! G( ^6 o* U5.39.217.772〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; Y7 q4 X: @8 s6 R
避免吃生菜、生魚片等。/ J. q" p! [7 u+ z
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
+ C& U& Y' S# i3 ?% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y n% w% W$ ~* Y. Q4 @, |公仔箱論壇3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }$ l, y K: H
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
+ d4 [; _6 P7 R& _; I4 c/ z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( p* M/ X' e* E3 n' Z. A% _
4〔少吃冰〕
2 |, X% G+ U9 ^0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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; [6 h* B3 B+ k5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb8 o8 ]& u* \1 P. V/ a# F* A
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。" W" |+ r/ ~# t3 z
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6〔避免洗頭時按摩〕
+ ]* I7 l, @/ E1 d' m# y公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
' f; T. D2 b6 }" }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z0 R _! a+ E) _( e' _3 z
7〔多運動〕
! _7 G: i3 l6 j2 g4 o 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.77# m! v- P7 A* G5 r3 P' c
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8〔身體保持乾爽〕
* s# Q+ @# y! S2 O+ P( c5.39.217.77 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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2 e+ }9 [% n* e9 c5 E9 \+ S( Q9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 Y; [# r9 g8 O7 b
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p4 s( S! n- D1 `
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10〔保持環境乾燥〕 7 r: c4 N2 P& g( g. i) |8 w
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。. z4 `' |0 s( t, N! s+ b( Y# z
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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