1〔利水食物適量吃〕
9 T2 B8 |- c' C" ~0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
9 M8 ~3 _# t3 S, e, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
+ b- }6 v. G* V) b# r+ Vtvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯
9 C' Z& j x& v( ?$ d9 Dtvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕, h3 i* Y0 F5 v" A
避免吃生菜、生魚片等。
9 U$ D4 ^$ f" ^# p5 D 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。% ^, Z/ `1 n$ S9 ~: e" E* Q" _* d
. {3 ?2 x# Y- |4 f- u$ J3〔少吃甜食〕公仔箱論壇6 n" j: W- Q( |7 y0 F
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。 a' q" `& Q) E2 X K% `1 \$ |
5 J" g E; P' ~: N+ k' I- f. H; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
& o( m7 V, H' u CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l4 C" x+ t" W" b& I8 H
# Z4 r3 v% K$ Z/ q$ k G+ A公仔箱論壇5〔少喝酒〕
: F% b( d+ @4 K) G" {' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
# R: e: {$ a' T' `) f
, l; r5 Z' J9 ?2 h; a- A. Z公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
! i* V, {! \& M/ L1 s8 D 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。0 e+ C+ f. s3 s1 [& |7 A1 `
+ ~9 U5 Z8 J" _5 T! L公仔箱論壇7〔多運動〕
5 r- h9 n; K C' u公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇& T3 V* R8 F! O
公仔箱論壇& U# l; z7 n& I6 e
8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇) }: ]( c8 }/ y: r
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。' R9 ~# Q7 q/ Y, T* n& i
tvb now,tvbnow,bttvb/ i! i7 I& ^; P% ?3 A
9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb! }. j2 l7 |% `
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
' V+ |9 g" Q; V& a# L& c2 M5 T& d& ~, C2 J
10〔保持環境乾燥〕
( A. J: A, A' Y$ |0 ?; [9 ` _ Q! g公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb4 e1 L" W/ a6 c5 D t8 x0 f; C
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
