材料
5 o/ E" Z: g) a0 n/ S8 E5.39.217.77蓮藕 600克、章魚 20克、螺片 45克、豬骨 300克、豬肉 150克、綠豆 40克、赤小豆 50克、蜜棗 2粒、生薑 1片、果皮 1角、粗鹽適量、水 4公升* z! k; N. j4 B7 }
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1.蓮藕去皮，切去頭尾，原條破邊，切成兩件備用。
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2 z. B# T( o. c公仔箱論壇2.章魚浸水約 2分鐘。螺片浸水約 15分鐘至軟，切細件，備用。
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3.果皮浸半小時，用小刀去瓤。
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4.豬骨豬肉用滾水汆水 15分鐘，備用。5.39.217.77; R8 J. X! M! m, K. n% q8 m
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5.大火煲滾水，放入豬肉豬骨、螺片、章魚、綠豆、赤小豆、蜜棗、果皮、薑、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb6 l* K6 p& E9 [: q/ E- N+ P) Y, ~
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6.煲滾後，轉中火煲 2小時。隔油，加鹽調味，熄火即可。 5.39.217.777 P1 h9 e+ y, L- a! ~( Q3 J
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發表於 2011-1-10 05:18 AM
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發表於 2011-1-11 10:46 AM
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