睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
) h9 ]) H0 v& i9 Z/ Q7 e不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦 \+ {7 ]; C* C1 P
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* ]/ R8 g0 C: J( p' J" Ptvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.776 a- U g# _7 X: a: [( f1 w
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵+ w: _ o- V0 z$ D7 I5 O
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 o! m: j0 P: ]/ Y& ~. [% f公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
, W' F: u& V! \# l7 v5.39.217.77所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.77( w2 w. ~2 X4 j
5 @3 k2 |/ d# \- z! }: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
1 g7 Q: h+ S$ a# g5 d) h& J公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
7 v: c; ~1 Y A$ C7 j4 q輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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[" F* Q$ ]' D( L9 m! Ztvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb3 j* N$ T* S6 J7 \3 _, ~* X& B$ R
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
, C8 q: D) }6 a. w# i c8 o5.39.217.77反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
8 x' j. f, k j1 ]. J6 i就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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