睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.77' \# F9 ]- J1 `( ^0 D5 ]
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 h3 b% x; ~, E5.39.217.77梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
% ?) u& q h# J: v* n- e公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
1 P8 O" R9 y& k3 [公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵0 D5 R, J2 F3 T* B) W8 j
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
6 a8 f6 U- Z: q; [- j& H個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
" K8 M: E3 F" |4 U$ \/ A所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c; I, J+ S1 O) ]7 s9 c& J% H% R
6 Q g T8 C6 B2 x5.39.217.77如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
$ Q2 K- R5 J5 j! l6 v+ ~/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.77! \5 w2 D" q: |
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。, P( Q/ T% \. q! q- w K7 f
2 T' X, g$ s) l! U0 }夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
" [' D: m- @/ o) W3 U% |0 {9 I公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，; {- S% D" w1 q# @
M; V2 e& r/ j2 }2 B/ jtvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.77+ o6 o7 D/ Q, o8 J- a
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! W4 q+ d6 p- ^就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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