睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.77+ j' H3 B1 Q8 A- ~+ C: i; O- L
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
/ Z1 ^+ i$ f, z/ r+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
6 A/ K3 ]. I! x! E1 T' g" p2 D l5.39.217.77的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
) ?' d6 {! {4 `# D1 p9 ^# u; c9 B+ g( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
+ X+ I0 h- C' b1 K: F住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗3 Z0 i& _- C- z- _6 z; o' R3 k
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb) C' b# v& R! e. |2 ?
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' n! \1 f0 p9 `3 w0 C
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.777 L7 h2 B& l' a ]
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，! h& B; z; V4 K# }0 D
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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/ M& o7 D* R# ]8 }tvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77, R1 p1 E3 L T) t6 Q$ f
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，% M7 U% ^7 h& {( a: |' e1 h
" d/ a1 c, {9 J4 ?3 Y但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，3 _/ B6 y6 Z9 P
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 U' F3 z, v" L公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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