8 v7 _5 H* [3 i1 U6 jtvb now,tvbnow,bttvb材料:
5 }. @! M; W; D2 ?8 n公仔箱論壇去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
2 g- T/ J" i |! ^7 q3 Q: _
+ A; K6 `9 q* |6 Y+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
! z& G5 ^2 n c* n4 S* Q9 ~; Jtvb now,tvbnow,bttvb調味: 公仔箱論壇, N" n- g* e6 v+ D/ r# e. ?
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
$ k8 L" y! {& x3 i5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ q0 ]. C+ {1 {) b4 s
; ^1 h, q: @! M5 B+ b% q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
; c6 s/ ]" Y" L/ P# R/ v& e公仔箱論壇1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
2 E; k: r' E* ]" P$ B! c' }8 _tvb now,tvbnow,bttvb& c' n0 Y7 h, d- F( i0 C
2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
1 G7 |- v' h3 A4 P% S5 B8 l
* W/ e) j1 i: E3 o5.39.217.773.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
7 W+ U) P) f; |3 ~% Z$ Z3 f& R9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 `# d) c) w. E) N* P% q! Y- h2 _2 p
4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。% q/ M3 [8 X: @6 O3 V5 Q
% J! D1 L' B& e- n. N
|
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 