睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇& Z/ Y0 }: g# c3 A0 G n
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @" r0 \/ X/ Z; o. M
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* P) S0 Q" q1 V* {5 vtvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
D. {/ @7 h: K$ A9 \) r! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
+ g! K+ w* e" G* y5 d5.39.217.77住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗* t* Y% u9 e/ U# H- H+ c9 P3 {
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
: u" D3 {2 }# ~% k: r2 M所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
) c# m6 L3 J0 `! `# {) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，' Z% B1 J# x" i0 e: n, ?, z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
0 O1 Q6 m r+ `! k2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，, S8 v+ Q1 b+ K+ o) {
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
7 I V, B+ A0 X$ V7 P# o, `: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
: M" j( ^& g' Z. u5 p# V5.39.217.77就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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