睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西/ A, v9 T" q( C2 v' E
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇5 V1 I7 B' o9 v( E8 v5 `8 w r/ K
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右8 B. X: v% c5 }( y2 O6 z3 U1 Z
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb5 A" T; ~0 D) U, ~" q4 _
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
+ z# j/ @; J8 Q$ m+ G5.39.217.77住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb9 I7 J7 `% w3 U& L
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z/ [/ ?) R J' x2 k9 b
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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4 `( f5 c, R3 ?3 a1 R如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z' }! J6 Q( x7 @0 H; [) F
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，4 l6 M( m- M* g6 ]% R+ o- R; |
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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. {0 q) L0 N( B" W5.39.217.77夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇0 \8 e! @, q& Z
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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1 p4 Z6 z" B; D K公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 W g* p- q3 N, |4 e/ e' v
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，% t% p! k+ {4 G( K; O/ U
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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