按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 g3 Z- w' z3 b; L
" C9 p. |' N% O8 k: b/ @6 v 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
@& K3 \( m& t/ I* l ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _# ?* b' B& z( t* K9 b
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.tvb now,tvbnow,bttvb V9 X2 e6 t; X, p( Y* K% z$ n7 F$ j
+ p2 y! h: G: y6 w 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
: j6 o3 O' D+ m5 W1 A, h2 B 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
2 k2 X+ |( K: m2 Z( p$ ~- b& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _7 M( `4 X- E6 R7 \, D+ y' A5.39.217.77 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。公仔箱論壇* \) A0 h* H9 }. H2 V
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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9 B& ~& n5 R" L! g% Y' `: Dtvb now,tvbnow,bttvb 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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, I+ C& _, l! ~! ~# K- u% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本的按摩方式:公仔箱論壇! J- ^; C: K* G" a' J
B# N( B3 v; L◎拇指按摩
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* u2 r! p* [ O( W 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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+ h8 }5 M( {' J5.39.217.77 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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/ Y* V' G' Z& Z* G, b4 D' u" S公仔箱論壇◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。tvb now,tvbnow,bttvb- o4 ? Y" Z! q4 \
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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4 w4 U# o- V9 s a8 h 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，公仔箱論壇, ~3 u: @1 k4 e" H8 ?
0 h* I/ Z Y* ~, X5.39.217.77 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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◎揉捏法
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8 s% W# B8 H. d* P9 D9 o4 d; a公仔箱論壇 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，tvb now,tvbnow,bttvb9 o; ?" k$ U! |- B @4 k. Q; O
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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) @* o; F% _$ J" U7 \1 a. B3 y- j9 }5.39.217.77 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 f4 o& A y
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◎靜壓法公仔箱論壇! [* j0 W/ k1 G- `9 R
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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' P( B4 _& Z" h0 e% m 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法5.39.217.77! F6 Y# M7 \# S/ B& |! D
) C9 N- k0 _! w) j公仔箱論壇 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。0 U# b# `6 Q! ^6 s
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。5.39.217.77$ ?9 F# E3 _2 g! d. S
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◎貓式按摩法
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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) C9 a) u5 E0 B, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
& Q7 G# |6 a' ?2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d y4 |5 C# R7 u! rtvb now,tvbnow,bttvb 重複這個左右手交錯的動作即可。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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