冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal 公仔箱論壇& u0 X( n9 ^( l' m$ b0 P( ^! s
鈉 16mg
) n$ v% N. J: s y4 {, G# M鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l( F: ~4 Q3 B6 l( L2 K
維生素B1 0.16mg - U+ u* v1 V* f( H" q
維生素B2 0.22mg
V% n9 ~# t7 w, c鐵 14mg : ?( X% B# O2 J3 C
鈣 140mg
. n! a5 ?5 w; w" otvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇3 ?0 ~1 `+ ]3 l$ f/ f0 q
6 i+ P4 |$ o N0 S% R- atvb now,tvbnow,bttvb依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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! M* |! ~, Y/ N' _4 ^ F* F+ J* N: g飲用可可亞的10大好處 6 ]$ g3 i0 P5 D$ x9 L f
5 s6 x6 d- j" r9 M* E公仔箱論壇1.抗癌
( o/ p' e2 B8 n) U9 U) H" i) Ntvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智 2 f0 f8 r! r- ] _
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.77+ J: k) m2 @* r
5 F$ g, e$ V" T9 e; p+ F' R" otvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化 5.39.217.778 X H: Z% ^9 T4 f' h C9 l
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S3 ~' n( T+ }- E* ]* P4 A/ o% `
; y4 e8 w& r5 q: D5 p* r+ o! u5.39.217.774.健胃 5.39.217.772 R/ W r# Y0 V$ l6 N! G
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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1 B) b$ v5 Y" r/ Q5.改善便祕 J5 {! w7 G5 m- g
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 tvb now,tvbnow,bttvb2 e: |1 r1 j" @, i+ M0 V
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y4 c% G9 ?. n$ F- r* j; h3 X! q7 R9 C
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7.預防感冒 5.39.217.77* q$ m" [# k( R+ H- R, w) w' h
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 5.39.217.774 k+ D" I$ @! l* H
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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2 a; {7 r9 e/ M" z) |2 p7 }/ F: n公仔箱論壇9.改善貧血
' P( v6 w* c! J0 g( m3 g& D5.39.217.77可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 5.39.217.77( R' J/ \' l' I9 [
0 g: k5 e; Y1 f* V' J8 G10.放鬆
' x' a) V. x t3 h4 g, H5.39.217.77飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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發表於 2018-1-11 03:54 PM
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