冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) U+ F$ T& ^( U! V
5 |5 [9 Z5 e |/ K純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
/ z- u( \6 p# j* w0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k- Z3 g& u$ ]" n% ?) @2 P
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 公仔箱論壇- Q A" K( |$ |: B a
" i, A/ @9 b9 k熱量 277kcal
! }- K1 l! a% c0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉 16mg
& O" @; H4 P. C3 [2 `7 Y鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb7 L9 G' _, ?0 P1 ]1 b0 }. ~
維生素B1 0.16mg
& F; B8 B f+ M; l* X: b0 q# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22mg
2 ~% q4 a; i d2 q4 ]: g1 g6 L. M鐵 14mg 公仔箱論壇3 L: @* W; C( _+ w5 F! F
鈣 140mg
% M( \9 ^ P; p# s( \# M膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處 & c% s4 Z+ _" D' q$ K: g& i
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1.抗癌
X) A. P' ~4 D3 k. Y2 {- }6 f% N可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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, z9 g; @5 O! R2.預防失智 7 A" _) _; X! m% V# u4 N; }# ?
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化
& D( l$ J, M+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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; i# B( f0 y) A2 v9 F公仔箱論壇4.健胃
; J3 S. i/ d8 |* j* s可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W' R1 ]$ t/ B9 A. O5 {/ J
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 公仔箱論壇0 }3 N6 s) P1 S% C3 E
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6.改善寒性體質
; ?9 B' X3 w" M3 D3 D& v# n+ Q5.39.217.77根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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) G! h0 e( w* H8 K7.預防感冒 0 Y8 }. C, f, Y
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 2 E- H1 U; I! Z: }# F! E
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8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i! r( O8 ?( q3 b& B- C) F
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 " v. t1 e2 r1 l5 R W
, g' A; ~2 y0 D8 R4 d0 y ]% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N. |) y1 Y6 w8 p2 Y, o6 {
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆
# \" V+ ]9 ]0 I8 a6 F- J! a/ j, y公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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; m/ ]) u* a: u* d) y% k5 s# M公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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