很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P. c, x* Q! |# B; ]" P9 ?1 P' t
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
" j8 u7 P: Q% j; `. n7 o知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z8 ^8 A. p3 g$ n' E! z0 t
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，公仔箱論壇' w# Z* e( z( M& \! j; g
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?5.39.217.77, P. D" H+ |0 x; }6 H
1 j: U9 k/ ? {9 j9 _. O2 L5.39.217.77食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
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- |4 g0 w" ~0 {3 g+ S @tvb now,tvbnow,bttvb1、油炸雞蛋
/ X) | v) V jtvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：
$ O0 Z; d8 Q- r' B3 ^★★★★★“增病風險”。
# M6 N7 q9 L& x9 wtvb now,tvbnow,bttvb
. \8 @+ P9 k% c' S- u5.39.217.77點評：
; x' I0 l2 z G0 x2 g; d4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 K0 g( ]: r' g* D$ a- B* t
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。公仔箱論壇) @- G4 P" l/ L3 t; v/ r, p
5 U* ]- U" g/ u( Y& D- k* M2、皮蛋, P! d4 @: h- n& t4 z: E' p
壞蛋指數：5.39.217.77& A1 |4 |9 N# o
★★★★“智力損傷”。
" _: u: ~! q0 F. K5 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 V# ?# w* w7 d1 ]6 M
點評：
: T: X- k, e" W$ P' [" |3 Y' Dtvb now,tvbnow,bttvb在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，tvb now,tvbnow,bttvb$ O2 O; T! d6 R% j, B0 K
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
3 L1 u: V1 y" s, P: ~公仔箱論壇而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。公仔箱論壇! i9 K9 }2 ?3 D, t" Y3 f
( u" s. A4 {# b+ y8 @% ^3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
$ T' f8 k) }# V( t/ N壞蛋指數：
) [8 x- L& _; g# n+ j PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“消化不良”。公仔箱論壇( ^- y$ e" N- d2 U
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點評：
: b0 ?% a% K2 S! U* C0 {* V經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
3 ~* T6 Q4 N6 f5.39.217.77烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
. Z* h: v+ O# d! }% N' ?tvb now,tvbnow,bttvb經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
. a5 h0 s# q) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. n8 ~4 s: r; I/ B2 M
4、鹹蛋
- d/ l# r9 R) n4 e公仔箱論壇壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# {, E; J* b K6 T
★★★★“血壓上升”。
# {1 k/ p# T6 O' p y" r公仔箱論壇
+ [/ R9 M& j$ v6 d/ z5.39.217.77點評：
( p F; Q( Q6 O5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
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5、雞蛋仔
# w+ F$ J- ~6 D5 Z' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
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8 o- i. F( {# ]$ [- O8 ?% E公仔箱論壇點評：1 f) y5 ?4 U" ^! `7 Y* t2 y
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
: E, i! I0 q4 Y) o: l& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，公仔箱論壇# Y( g* w$ T2 s* e) \
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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