1.減緩老化
1 D: T+ C( [* \ L2 V8 Z+ M* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
2 g# U% s5 F) K1 b6 x/ B5.39.217.77減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌tvb now,tvbnow,bttvb5 r5 O% `9 `5 i5 }1 b. M
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
7 f2 {. s! ~2 m5 M8 i/ l9 D4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。1 S' w" o8 C( n
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3.增進記憶力
- |1 s$ Q1 q& N/ w公仔箱論壇美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，tvb now,tvbnow,bttvb e, v) g4 l( D7 p3 _
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、5.39.217.77. j/ [% \; e6 }5 ?/ N: B* q
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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5 f' t7 C$ H# @$ btvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染
; \+ {- R5 A8 b美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 N6 G: J a& G+ z' y( s6 O
, f1 D# i& N1 Q3 Htvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險& g+ v% v+ |0 M5 P
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.77; F3 o* f7 ^. ^+ z. H
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P q/ g* ?1 w8 S2 f$ S4 {
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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, L* q# T X6 r( j2 X& W公仔箱論壇6.促進視力
/ Z4 S% \( `5 J: o6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
. e6 ~. a, `. F1 \, `- e% @0 Z5.39.217.77研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。tvb now,tvbnow,bttvb5 l0 C; W( l: t" @, D% r+ A! v2 K
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7.保護消化系統公仔箱論壇8 D" X0 p0 }7 w8 [; i9 {
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
. P7 \2 O9 ^4 u5 ?$ o每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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2 o0 H9 q5 T7 i% m' J8.增進孕期健康; j9 W/ L2 W* T
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。0 f4 O$ O( e5 ^2 k; d
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
+ f9 o- ~1 `' [3 E9 D, ^* u7 ^1 O公仔箱論壇預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。5.39.217.770 R0 d1 f) @- k) Q+ ^
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9.減緩腹瀉
" g; ?' Q( M" G7 G瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
4 Q" g9 g( k# p+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。公仔箱論壇( U& s; |# `0 M) M# ?3 L6 q) Q
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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