1.減緩老化公仔箱論壇& A) y0 @$ T$ X+ I+ i& M5 g0 k
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
4 h9 H: D* _# x" n6 r4 |+ w( [5.39.217.77減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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! n& u1 [& d( p0 i. Y$ y; v2 d公仔箱論壇2.幫助防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 k, a4 S! I g5 h- ^' L
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
# z) |3 ^& r, W5 T- s; I) q. l. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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( S" W E, q/ Z1 u" f3.增進記憶力
5 V0 t6 d0 S2 C7 z: |美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N) t: Z2 M1 n5 `, ^: S+ B% d
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvb now,tvbnow,bttvb1 Y' Y3 T$ {# ^, A" f2 L+ d
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
' B8 o" p' J) p" ?/ y3 x" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G+ U' _- x6 b. l* s& i4 t4.預防膀胱感染
; h- f% M+ o+ ]6 K4 d公仔箱論壇美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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% w& }- f0 P2 j7 _5.降低心臟病風險公仔箱論壇) r; e1 w' g. [' u( ~6 r& |+ R
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
1 Y+ p5 r5 l& B6 ?9 _公仔箱論壇藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
5 a" R2 C* P2 q3 c8 t, {* {4 s- _美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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& D! R6 V8 ^$ n( g1 L# l5.39.217.776.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb& ]% I# _7 }" v# S) S8 P% |
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。公仔箱論壇2 Q* C9 G+ Y% f5 z1 s- `
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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% Q0 o: r' L7 b9 F! i w1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb) `+ b% `" A# S( {0 T+ a4 C
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
* j4 J" b! a" L! C; P' y2 ] A* y每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。5.39.217.77, }/ X+ W3 i& `# j/ x7 ?
* l* f% A. k( z+ x- N0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.增進孕期健康tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 x2 ?$ P1 G) s! m; E
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。5.39.217.775 k) R* Z+ I# y% g7 Z# z
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，/ z% C/ t2 u N. H. T2 n2 ~# R" {
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. ~- H5 n$ L. r; w6 x8 V! u
; S- @- v v$ H/ ~4 p公仔箱論壇9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' h/ w" g( u: C: e
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，公仔箱論壇# p' Y+ S' a' z8 I4 Y* u
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
+ ~. V/ m% X4 q" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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