多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。tvb now,tvbnow,bttvb7 |& L6 c) `" w( ^ r
2 n; `* z. `! f: H7 b" \/ S v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [, f6 H. |8 B( }1 D! W
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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5 W) d3 [7 r1 Y7 I- C愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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* K! o: B2 M, r/ Q6 J6 C. W; e5.39.217.77禁忌一：體質公仔箱論壇/ P5 b; y$ Z3 E8 _* a1 O" `, S
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容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% r7 U3 @4 J' Y" u0 \; A: ~2 w8 ?
0 f2 e1 z( C4 u0 [5 i! s. T6 btvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
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禁忌二：皮膚過敏5 `3 X8 X' Q' R+ i. x7 d5 o
- y6 t1 B8 d" }3 ~公仔箱論壇陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。5 V, L+ T; ?, E
5 H/ t4 z$ @' p3 K禁忌三：容易痠痛tvb now,tvbnow,bttvb- ~' l! ^3 ~, `; j0 P3 V& \
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若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。) N. ^* k. b5 n' J+ ~ @+ [' Q( e
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禁忌四：腸胃不佳
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。5.39.217.777 L$ X- F, g9 L' X A
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5 [* p& ?$ l4 p8 V多吃水果可補充維生素與礦物質，炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) h# D5 Y8 G+ }, F+ z
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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