多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
A {8 A- p8 V' ?) |公仔箱論壇0 ?8 i o- _& G" {
8 Y m% o/ f& j6 n# b北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
. ^% V+ J; G5 |1 _ X6 x9 p( H/ Y
0 R7 T a' z$ F$ f/ i/ N愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
7 P6 t, Q# ]9 W$ \6 ?
8 W6 e8 p# M3 M2 A1 Z: C9 ntvb now,tvbnow,bttvb禁忌一：體質
) l: T5 }1 [1 C. A) i
2 i r5 R+ x9 }: b8 q4 v" G容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
6 y! }5 N6 }- e2 l! S: i. o公仔箱論壇2 Z* }& z2 E D4 M& ?7 i" T
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。8 e' t/ R7 r3 A$ @
4 i- V6 F+ I& V( B( i公仔箱論壇禁忌二：皮膚過敏5.39.217.77; V7 a8 `5 t/ W% N' P
3 Q5 d k0 B. P$ N
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
) t# j8 {, x7 b2 g+ l# O公仔箱論壇公仔箱論壇* d& b) P% }4 _8 @% r
禁忌三：容易痠痛
! p. c: k. u" m6 Y" o3 L公仔箱論壇" t4 i, i& E4 D! e; l$ ^
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。公仔箱論壇6 H2 w# I! b% C* q; N& O6 U
. s8 X5 U. ^, M" g+ m禁忌四：腸胃不佳
2 E+ Z6 f7 M6 ^ _3 d' Z6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% L( N+ C( r# W% y$ K
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。5.39.217.77' j$ |2 `1 }7 S; }
tvb now,tvbnow,bttvb, T' D, ^' l$ _+ Z2 D1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 a ?: `3 k0 g+ g) P7 j- A
 0 r8 m& ?8 S% B& A6 a$ ^
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎5.39.217.77/ Y/ D' H1 D4 P8 o
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
