你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。
; x# `% P$ c, x% n5 n6 `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ F, m+ }3 e, j6 A8 G
中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb" h' t2 z# n3 v/ W/ |4 U; g* c3 f
' N4 Z5 a: k$ h7 B* |1 l1 s3 Z$ H公仔箱論壇肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。
$ A: i. v9 L% j+ H# H3 h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' a+ k: S1 I4 d1 x
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。5.39.217.771 W2 K9 k+ }2 V# F2 T* N: R
. |9 p* R/ ?! F+ b; d( w7 k/ g/ [$ H5.39.217.77舒壓纖體茶2 k* Y; q* M Q7 @* o
. `" g9 t( W h【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。
; V( C' e1 P, k公仔箱論壇& T+ r4 |: \1 r, D! `, \
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。
9 B2 V/ `9 Q5 N公仔箱論壇
4 H: C) g5 u' B, [( k& ]: c" K【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。; g% ?" a. L: O. l- E- Z
! a( i5 V! R0 r" v" X( Z
0 X+ C1 V6 w* f0 u: h2 \& I5 [2 M熬夜、壓力引起肥胖，連帶
" i: o* p ^, o肝火旺盛，情緒受影響
9 m! K$ J7 x3 y5 e% h! \ ~5.39.217.77 |
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
