[健康資訊] 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。公仔箱論壇7 b& s" d* O: M# k! D+ o

對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。公仔箱論壇3 {, g) f# L' B* @2 [& r/ y

為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& `9 p' D# I$ I4 G  \* a
鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。

【美白鳳梨汁】

● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。tvb now,tvbnow,bttvb# L( B* ~  V8 A4 A, `( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 i2 Q0 y, r( O6 h1 o# [
/ Q4 {7 F; s5 i# L3 p6 k7 i9 m$ L9 {
● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。tvb now,tvbnow,bttvb0 S4 v9 j$ _+ {+ ?( M
公仔箱論壇/ Z( O9 o* K  b* r; v2 ^3 V5 R0 e9 l1 w
1 m1 W* m; K3 g9 B. [( |) S
● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。1 l4 m' g% M  X" R

● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。公仔箱論壇, @0 M2 L/ l( `0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* M: ^8 @; H

● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。5.39.217.77* H# u) {1 ]. S  V8 h) A! }

tvb now,tvbnow,bttvb6 B! S& @1 O, n5 Z
) `4 {! w; n/ S$ f1 v3 g; H, d9 E
【淡斑鳳梨汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( @% v. [5 D8 k# Y6 [! O: L& C( j

● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。

● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* I# x1 M& H' w& ^# P8 w
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^; w+ ^2 G. v4 f' k7 E

● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。5.39.217.77/ G$ Y" ~, s( y1 e: ^$ W- ^/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x! D5 H5 ]% v: w8 B: n  C

● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }9 W2 X: U1 K  D7 D! N" B$ x7 }

● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。. G6 h7 p) ^6 M0 D
% K' ]! F5 h% V# F% q* F  Y