炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
) P l5 S# O. u# Z公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。1 N& d1 s" \9 O8 m( P. d P9 g! {
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
. W" N" O4 I- V公仔箱論壇生理期間：趕走經痛茶飲
( d; z( ~3 D' }2 \* q5.39.217.77中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 n+ w* W8 m& E
益母草紅糖茶：tvb now,tvbnow,bttvb/ K. b, p4 Y, P/ I
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
1 l( f% l/ G# y$ _) `作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。公仔箱論壇* Y2 u! H7 M7 U. }
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
3 {1 b- |% p% h) h0 e3 `) @tvb now,tvbnow,bttvb生理期結束後兩周：調理茶飲
% x' \* @1 x9 r5 n* E& f5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
" E; f' u% | m* D" Y3 a1.紅棗酒釀茶：改善膚色
8 \$ E5 x& g& H7 Q4 K0 M* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
; ~ t' P$ B; V- k作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。0 ]- {( d$ \+ b1 C8 _3 L. ^
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。5.39.217.77) k& T9 C! v! W4 k* R7 t# A
2.決明子茶：增加代謝
! S) P9 {, X8 stvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子3錢、水1,000C.C.
( l1 N, ~ A* u1 j8 S ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
, ?. g; E7 q* ~tvb now,tvbnow,bttvb功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。5.39.217.779 Q% a# m; E$ ^; b# ?+ k
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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