炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 O' M; n u3 S' s" j
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
/ \- a, e( d/ e& K5.39.217.77月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。0 W) [. Z b/ }! [- c8 i
生理期間：趕走經痛茶飲
% B/ V' q1 f* j L公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
% }, Q: U1 l+ a9 n! x8 @5.39.217.77益母草紅糖茶：3 Z8 [. n) H% B6 U0 \$ |
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。5.39.217.77' y0 P* `( {" }0 D( n
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
8 `0 P0 v4 R* E3 l( d功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb) q, A8 J6 X, j( V
生理期結束後兩周：調理茶飲
/ {- y7 c( _& @3 ]中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' }+ M; U* b: A
1.紅棗酒釀茶：改善膚色4 O4 G6 h; J# r
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.5.39.217.77. @1 d% b& w% k* {7 X3 J
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
) \% G6 D. y- L( y0 e4 m6 E5.39.217.77功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
7 Q3 ^0 d7 X* z8 o2 l0 i( \2.決明子茶：增加代謝: [* A5 f$ r6 N0 z) t+ X) T
材料：決明子3錢、水1,000C.C.公仔箱論壇9 e W! F: T5 Q; J; E! v: f
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb; q, y2 b. w, |
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇, X! B3 ]) y& X
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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