挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：公仔箱論壇' N) ], R* P- K* O7 G/ f
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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7 }& @1 p- z+ G' t- G4 U% Ltvb now,tvbnow,bttvb二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果； \7 w) Q! ?- x6 x+ ^9 z+ }
0 }0 t( E# Q- o) O- ]2 p9 f. B9 x( ^公仔箱論壇三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；& ^+ Z4 o6 F* V8 y" g
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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( z) A. v- l; Q0 @, H8 Z) R' i5.39.217.77五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇6 D5 `' I5 [# p5 k
+ E: E# X$ o* {3 q7 d' A六、每年定期1至2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb X" k: i% p* h1 V
( a. g7 D0 ?1 W0 j- f7 [tvb now,tvbnow,bttvb有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
) v+ s. S c9 U M6 W. k9 d, y5 u7 Y# l5.39.217.77葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
. o* k# Q2 Q9 q; c因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇. \; E3 Q1 Z5 j: h; ?% T
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。5.39.217.774 f' \# }' u/ }* H
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；tvb now,tvbnow,bttvb) K4 g1 d6 {+ z% ]2 W
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
& i+ q1 S* j" Q8 D. R# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 z$ l: J. _: @
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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% C! u( k3 j% Ztvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N" m( R7 n$ T6 {, {3 B2 ~ @
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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