挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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- @. S5 Q, h% `, ?5.39.217.77六步驟包括：
8 J9 V8 P9 P' p& y6 a$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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: L. |. ?5 k1 N; Z0 g7 z+ |6 S公仔箱論壇二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；5.39.217.77& F) T( e/ p, f; j
: `0 Z) _3 H6 u6 k/ }8 M1 Ytvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb9 ^- K. ?3 F8 B$ \( Y8 p$ M
' _+ ~; k3 b9 s9 J0 }# S$ D( N4 L9 l4 y5.39.217.77五、每日戶外活動2至3小時；
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+ S$ W# h4 Q6 O# k9 S/ g, E0 Btvb now,tvbnow,bttvb六、每年定期1至2次檢查視力。% ?! J6 Z" z& u" R! f
& u; p+ W" B1 i% U( V& Gtvb now,tvbnow,bttvb有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，公仔箱論壇- _! f9 _" `; q
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
0 U4 ^5 l# s+ M* y+ y- k1 {- C5.39.217.77因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
! q% `& u4 X I& L3 btvb now,tvbnow,bttvb菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; L" H8 V% d! i' u7 ?1 F
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
5 J9 C" w, c0 Etvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，公仔箱論壇& g3 z2 x0 t! m0 }0 W( h
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
8 H7 A! \: E# W- _0 R9 F6 p4 P, [公仔箱論壇針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、5.39.217.77+ O: [ R1 x' R+ X, e I' u! W" D
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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