挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。公仔箱論壇% i" U( H2 U" {4 F- B
* M; U6 [5 a6 l2 L6 G9 Z, X六步驟包括：5.39.217.770 B/ I5 j8 |" E, u+ U
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；2 L: X# `7 P. {. B1 l
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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- E' a& j* O' p& i0 k+ I0 ]三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
4 m; l2 ~6 `8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I6 l: f/ Z0 ^4 x' H. ^7 e四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；5.39.217.77! p) z7 J: q; L
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五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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1 t: ^$ i# n4 o7 V/ R公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
5 `% ?0 Q* k2 Z$ D3 C- J! ]* ~2 F公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb; j6 p$ L$ W8 i
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、tvb now,tvbnow,bttvb# ?0 T- ^% ]' w) t% `
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。5.39.217.777 K. _: d# k* r1 o: b+ \
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度； Y/ y: D* S* d6 N, w9 w7 u$ h
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.77" b0 G" t8 b4 c, a8 h+ H5 e
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
( _' q, w$ t: f* V/ {5.39.217.77針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。5.39.217.77; n5 y. @4 _. n) z
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
; m ^3 _7 K' Q/ ]黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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