舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇( o. Z0 W5 R8 `! v) w
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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7 s9 Z4 c, d3 \% n& K3 D; Y1 ^$ F苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
3 s8 D& _* S1 C4 M3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
1 {! t& T$ L$ n; O公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
1 d$ Y) Z; C. O& ?' b$ s風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb Z0 O$ P2 C% x0 Q K2 ]
( l2 V3 h: E; [! y" B- dtvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb/ D3 S% V$ J/ A5 }2 N# S3 x3 n
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
* j7 w5 V# y9 V; m2 J% c# H. vtvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
4 W1 }- v t& l8 ?( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇. V; S+ f% @3 E
; Q9 ^5 _0 R% w廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇9 i2 m* K% I2 s7 Q* {. w* c
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
5 b9 O. i/ V8 g7 o; r( @& ?& r公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向5.39.217.77 C9 e. l H7 ^' g; t
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇" @( {' X5 c) ]) f$ ^1 S' ?
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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- @" ^+ O% S2 L公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
' z( L8 r3 o7 W, w$ ^, r5.39.217.77節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb0 [% v; n1 E2 s1 b% c6 Z: ^
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: t b6 [6 f3 k' L2 \: j9 q9 |
2 k8 u1 {- A& P, dtvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
r. |* p, t% S5 N/ B5.39.217.77人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; V" q$ X/ D1 |$ y e; H
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n8 _1 S) E: h. }, t5 X- m8 F: h% M
的動作，切忌快速大動作。
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8 Z( Q7 d% e8 B. Y- N: h5.39.217.77繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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4 K/ D6 ~' T' r r" m( x* N7 ytvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 ^7 I- }$ w# Z) _" \( q8 @8 v
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸5.39.217.77' s/ M. S2 U3 G- q
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
7 ~. S6 L4 s. ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L8 y3 N6 p$ Z" J7 s1 U- C
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb" V9 O, H7 a; U2 l9 K! T
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿% \6 W) h# ~1 z' j3 w
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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4 ` U9 }/ P. E( m" H$ o# E. i+ ytvb now,tvbnow,bttvb對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
9 J# C) y; ? a8 T1 f3 [, y出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。, ~- {8 I1 U" r8 s/ \; L
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+ t1 L" a; R. m# Z# n0 Z# a. w/ e簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式+ j4 ]/ j( G4 v
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三& s( G2 h. J3 |- y) x5 }+ M
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
+ v0 s/ _, ] W' m, Ptvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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4 u# T: P6 V- M& S2 z# v1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
9 B' g* {1 b. p& N# x3 d# atvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
4 N0 F* t! I' y- d+ C同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb( \0 a3 s9 [, ~ F6 G! f' |' J
音。但他
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1 U; H3 }. \4 U強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按) `! C; M6 C t# {9 y( a& S% ~
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
. D2 M n2 x; ?$ n, K- G* {5.39.217.77得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb7 h* C) T8 B2 |( f
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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# d) ~% ?8 @; [- Z, G/ l簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5.39.217.77. S0 K9 Y& J# ~' T% |: O$ a% v
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就' q5 Z. d0 i3 V/ H5 ], {' G, O
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。$ R1 x9 P s# f9 i% X; W; [
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇9 B" ]; H. d& f
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
# j( X* x; W, P! c以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
8 a) O; |8 {! ^4 W- h1 [1 otvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z7 a; l+ W. p9 k& ?
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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