【健康】多吃柳橙和蕃茄5.39.217.77 Z1 Q) ?1 i7 F
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
; V. T: G3 O) Q' H) K% \8 p# Q公仔箱論壇有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
& }6 A0 k& R1 w% j3 ]7 C公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸，, C* D2 d, U- R
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
- j+ m. ~( _2 ^公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
7 [$ r( M" R' m; G' K* v結果出來後，
, h& c9 e7 C6 E' Z* D$ n8 L在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
1 O$ B/ |/ m! ]) }$ d! g; E公仔箱論壇可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。5 B6 k. x! I/ T* p- M" l; W y s
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，- x0 F/ x4 v0 P" F. {0 f D' \" J$ ~
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
- c6 ]9 I: G/ l+ T3 f! w公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
/ ^1 Y+ \! D: }& B/ jtvb now,tvbnow,bttvb然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！. Q$ w6 W, Z( P6 N( ^. K1 U
那就跟常常吃「麥當勞」，公仔箱論壇; |; O4 R& k4 P' ~0 c+ p
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
& I' ^6 v9 P! {! {/ B7 U5.39.217.77逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇/ H- ~: B6 v, B
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望， R% y% k8 b& |4 G1 A/ c3 r8 k
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
N' m& p; g5 }* V+ k$ Y4 h' _人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，5.39.217.77+ F n9 @: I9 \) C/ k3 V
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V* s- L8 \! R
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，/ x2 ~/ M% y# f" {3 T1 t/ W
因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb9 s8 Q* K* d2 a( T
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， / i; e( c5 [% E+ H4 m3 \
我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- Q5 S& E( d% \. k
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
3 h' w* D( R) j5.39.217.77所以啦，
8 L4 |8 g! [6 {. F& a5.39.217.77水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.77 b7 j* c* R' N5 a
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】3 ?4 Z# H2 ^: h) E* b6 t4 z
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
/ t" G. P. s; I讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
7 e4 u% [% d3 d. H- V9 i5 B' ~$ \擔心也沒用，為了生活打拼，' I! E" @* F5 {
哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb8 A8 O( o* ?7 [
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，公仔箱論壇) T" T% Y3 I% s- T+ X
國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb/ V9 _3 \2 M7 x- ^ O9 N/ }* [
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。: P7 _* {6 j0 g+ N
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
3 s" h1 Y+ s. u, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，5.39.217.77% m3 i1 l/ M. [5 \: ~
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
4 c$ V6 [# v. ttvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb( V5 }# ] y: F$ C0 l
壞的膽固醇減少，
" V1 D' n! Q2 n' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，3 o+ v8 y1 t* r
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
1 m) U7 l c" h8 P& E) a* e9 jtvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，( ^% g3 c! V. c8 r
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，0 u5 S5 T% d* w3 e, r
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
3 M8 c6 C8 s! Y8 m2 q+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。5.39.217.776 Q# z: Y' L6 ?3 H C3 j
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，8 ?3 c6 r/ ~7 Z6 `
看看有何不同，讓我們拭目以待！
. A1 Y. f, Q7 |8 x5.39.217.77【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇# \( O/ ], G/ v1 H
蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb/ E3 r) l3 `# L `5 ~& K6 l2 d" N* ?
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
( ~3 j; {* E$ I" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，" F2 h/ n. T% O% t! Y
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
6 G) z/ l6 t( ?tvb now,tvbnow,bttvb加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d/ l% o! S( S/ }
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
0 K1 c; F# u7 z8 M+ @% j; t$ F5.39.217.77他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
/ f4 q# i& t% k$ g/ f並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
1 p. Q% B8 U# s1 ` j& [tvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
5 r0 Q* t0 J1 y( w; p2 t" S, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
3 L4 C5 M9 ^4 x. D公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
' d |" l, |, v- C3 V其次，
h( D9 t, j8 M& C7 V/ I+ Atvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，
) m' ~/ p; \! G8 h% Y5.39.217.77恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5.39.217.77* k- g' m' B$ a4 I! W% {
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
1 v$ P0 c" F; P/ Q3 u K最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb/ d! O/ a* x z: f! c k
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
: [2 ~- Z8 Z) v1 F公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
- o4 j, n2 Y9 M' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 j* b- N+ ]& A
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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