【健康】多吃柳橙和蕃茄
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" C9 b4 u: h C8 Z& i公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：公仔箱論壇. o7 C1 w# d' i/ v; \
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，5.39.217.77. O8 p2 u* N2 u6 l5 J. n
兩條煎培根，兩條香腸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h4 T. p. U. r8 @8 q8 e7 Y7 [" m. j) r
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
; S7 Q' K0 W9 @, W4 w6 `$ e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
4 M& t. g+ a- u5 Z9 e- O% V9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 j3 M! @* w" \+ P8 G% z% }
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
7 L9 D: Z" C2 e- E# x8 k8 f5.39.217.77可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。5.39.217.77 s" k; ~* c& F' o1 A
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* b2 p( ^0 _6 g: C( f! A
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
( q% U+ ~4 Q+ D) y" T; T. u! S/ ?造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！, C8 _% j" B7 K3 ~" N4 J2 d; t
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L. w7 W/ ]9 U; ]
那就跟常常吃「麥當勞」，
4 c: {" g' G T0 i q! u8 |5 Q公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb7 V* I7 `& X0 {% ]
逐漸腐蝕你的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B& a: ?4 n f/ u2 z7 @ m( |5 F" \2 e+ H
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
9 p* Y3 k) ?5 l$ q" \% Q% }那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
4 \) S& P! v/ k: p' M+ n, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
/ Q- h2 }! u' O% [# Z公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
0 s! C1 Z, l+ a0 o公仔箱論壇如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
. j8 J9 ^8 j: W7 l/ O, z5.39.217.77因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb6 X" Y. |! P3 d h0 y
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.77& H _( _, j4 V# K9 d
我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( c. Y0 O% i
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。2 [, `. [* v9 `
所以啦，
$ w6 ~& t. j+ F8 h, ^水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
$ u/ E/ M' ~+ s9 K+ f+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \" {+ F* H5 K# m
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
2 a) }( z' k7 h+ ?6 L" _tvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
/ U& O* ~( `) ctvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，
. I0 F# i1 V7 p% U; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？
$ v' p5 _& }! f( x+ V如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 O3 k6 ]/ W# V
國外的研究發現，
F% u" t) z0 J& s: r5.39.217.77每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
( g; Z, \; v9 _+ G. r7 F) U5.39.217.77加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
! r2 W6 ]* Y' |- O5 o5.39.217.77高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
6 ~. ]$ _; a1 D9 C一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
5 i" a% j4 T2 J6 O5.39.217.77而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
5 d% E1 ]" ^+ y9 @) A/ p公仔箱論壇壞的膽固醇減少，
, T- P0 i- Y5 j7 ~& d P3 I4 T& T好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，) L" y/ g7 A1 l; d _
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
4 G: R* l# k) c0 G" z, m2 c. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
- C2 C7 R- r1 B% l同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
( a3 g, i. p X! Q5 N( k( K" q- E研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，" k. ?0 S9 \; t3 q
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
3 Z2 W H) z$ g T6 \. |. P9 J, M3 _tvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇2 D! E( v6 x. z& x% u8 H
看看有何不同，讓我們拭目以待！
: e% D2 k$ w- k! o/ b$ P: a; n公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】
8 M8 E0 ~! Z7 ?0 t4 w" K3 I蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% m# G* y- K
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，7 t$ Z# j7 t6 V. \+ Y* V+ O
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5.39.217.772 R1 S" {1 d" L- \- b6 M! X
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 }. a/ Q4 r3 C |) M( X4 x1 p
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
4 b" w: z1 f' f6 c8 b1 D來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
/ O) m& H. J/ T2 G4 O" Z$ E0 t& A. T I他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
7 v; y: {' U7 R1 O# u nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。5.39.217.77, T& S5 `( N9 e! E i8 u+ Q! a5 m1 R0 Q
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，5 y0 T, ~1 I7 ^. W; j
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
0 v3 Q' B2 J' `* w8 O/ ~" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
e4 ~: L U/ R3 G: I其次，5.39.217.774 m5 J+ N# \- D, g; ~; I
如果您受不了新鮮的蕃茄，公仔箱論壇( L" r) Q$ c3 u) \
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
6 ^& h" o, T) Y. w2 ^公仔箱論壇這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb1 W% ^$ y* f- q5 V; w
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，- b/ k2 w1 j n6 z! g4 W
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
$ ?& |8 @" h' X7 O7 S) O# L! P公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb( E/ c5 ~0 z1 t" W! n
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/ k3 p9 |" K# p4 Q2 ^+ }9 Z5.39.217.77★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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