夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。6 q* ? h* a4 @3 w5 L3 U
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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9 \6 R8 T( ?0 r b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! A8 e: _! n) @7 o8 f: Y
[" \2 w; H" z1 O4 N夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。4 `, X' c4 P* b
消暑開胃8茶飲
' z3 [: @8 l c: u" h5.39.217.77若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。tvb now,tvbnow,bttvb: i0 D }7 \$ _( H b
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, j# d8 X3 D0 w( D4 c+ }8 M1 E
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W& g2 u& J2 ~; A& @2 ~7 }
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
3 \ \- d- K2 N: n4 E6 w - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: v/ e6 s! x8 F
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。5.39.217.77+ d3 q& S" Q8 C9 U
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。公仔箱論壇; b" N* r* l& L
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。5.39.217.77) m* B U4 N( g- [7 V( m+ s
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 s O9 ^! B
開胃解悶6穴位
2 b. a! @4 f% d* Z" {此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
" V. K5 S2 ~ R: B- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
9 C$ H) k* M" A% ^0 i1 p! E5.39.217.77 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。# ~6 I5 x# n4 _$ I8 C
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
: u0 v& g! x) G) }9 I* h, s; o- t! q - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。9 a& h# ~) Y" j8 |' b# A
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
( Z7 a* u! v: Q* `3 A1 ?) I公仔箱論壇 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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