舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式3 k, D- A& R9 |! C
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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& |8 @" }5 H+ b- [- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.77. f; h* A" M# g% @
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未5.39.217.77# G4 L1 @: P. A8 J$ j
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.77% y( O4 N( l' [
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
% U. [5 w; r6 Vtvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
( ]* F/ z+ a: y4 W0 ]8 w' g2 t頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 T9 @" b# y8 H
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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4 R3 E* @, J) V" F2 P2 f6 ~5.39.217.77廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l! k+ E; `, G0 |
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
+ c4 V) Q2 T& \2 Ftvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇3 A2 A% O' s9 o# @: Q
, h) V v6 ~! G7 Z. F/ |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
; v" A, I# W( E大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向5.39.217.777 s j! A6 a, z( L- u. D3 z
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j6 @7 k$ D( }
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱9 E, x3 a H; ^1 q: Z( [3 x$ F
瘓。
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, H9 x: q9 _& E: D廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
0 B# X) ~1 N1 d* U" q; k/ s: f公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
- N- i# s: X$ p1 g1 d$ ^1 Z# s5 @7 z公仔箱論壇髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `. j8 ? |4 ]2 f, D- d/ ]
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多* s! p6 f: R( w) K1 y$ @
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
* Y) T. _9 p2 S! itvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb, R0 F$ U( v% d& ^( q! j+ G
的動作，切忌快速大動作。
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3 Y d, S9 o7 Z u0 h* g% B7 F公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 a8 }" i1 R$ k& M. I0 O: u
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
* x, J! u' t; A$ P o部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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( k6 N% X- e- }3 a4 U M6 X% c! R* c; V7 ]物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一3 j+ z/ k( }! o6 a% C$ t1 k& o$ y
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
! K- [ \% G/ ?* Y# X2 P- rtvb now,tvbnow,bttvb勢過久，脖子就會感到酸痛。! A3 F" r+ |) d7 G
9 I* N$ q" n" d$ S4 l) i對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發公仔箱論壇* t0 i8 c" d: ?5 Z0 g2 ?* q
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb3 P( l+ t8 Y$ e
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" U, A$ t* ~5 ]1 U( J" O5.39.217.77簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
$ Z* u1 K) O( _( r來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
( d* n" b; n# o百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
F6 H! }" |5 M& D4 o" c度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb; w" a; W- I: @1 r v( q' J# f
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
( s0 Y& v% Z7 S: W8 g7 j5.39.217.77示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
' M9 p' Y% B; ^! M8 k4 k* h公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb$ [% s( B3 n, Z
音。但他
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# L; w3 g$ d8 v% d8 L9 F" G5.39.217.77強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
) g. S8 L) h* H4 Z( S. `% e4 g. a指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
4 ]- `, y8 S- vtvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; \* C' j0 e1 ]" [2 m4 r$ ]4 m" a
+ e! d$ u& O( r1 d4 E' R$ Btvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
+ Z) b0 V0 e+ P0 y- Ltvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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& H& m$ r. l) O! B* F簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液# w) j- G4 l" I$ w" A
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
6 c5 J" G( H7 v! z5.39.217.77像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。7 L& G4 q3 n0 i& m1 w) G+ V
+ r) w$ K4 M9 g% L0 }; j簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有+ D: l, d) } M: Z
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
+ a( D+ u- K% A/ ytvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
- N$ M5 X! M% G" U" e1 c. @5.39.217.77動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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