舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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) d' t0 V% V4 s8 t: J+ X5.39.217.77舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
* |% W' [5 R. B. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
# |& W! q$ S3 n! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
# J6 Z" y6 E {. e7 k& U風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb, R& \( b C% [4 J) }
8 r7 u9 c! |% `tvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 ~; G) U/ }( g
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb, e9 u1 h" w# N# m3 n4 ^
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
7 R- N7 H! v l5.39.217.77臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。, U. E* v3 e) _! |3 ]+ f
k: b, ~9 `$ { q" F廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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, }/ h( q# V g {幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇. \/ a1 j* d# C& Q- K8 x
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。% `! f- t2 U. b) _: T8 {# [+ y ~
& g$ H4 c7 t) \% Y0 {5.39.217.77上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部- ]0 W+ j7 i% n1 T: L) X; H
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向% U( s$ N& G( E
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
$ H) `1 p5 H# G1 r* R( ^沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvb now,tvbnow,bttvb4 _- Q$ f3 v' a; T, S( S# E1 W1 ^1 {
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇. z4 p. V& r J# q
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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$ H7 B1 Q" ]& o3 o7 o& C公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
. E# ~% P! x1 J4 X3 e# o( t( Z人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽tvb now,tvbnow,bttvb6 T) H6 v. K3 s. t( ~
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb% A; W) D: r- g6 l
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞: j7 b6 m% h( G, [. I) g
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ Z* j7 h& d, B( R8 k) i; Q
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇' W7 i& W' v$ K( x8 D5 I. w$ K# N! o
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x4 {) T4 [# g' ]) T' r
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
3 `! J3 [/ s3 k' S+ o! R0 dtvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿! y i8 G4 \' L4 z
勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G8 E" V+ H$ H& x
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
" a8 \( u" ~, X6 T& t2 A* ~出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- O: o$ f% s
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" @7 P0 v* |& V" E& I; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式5.39.217.77( m; w( J5 Q- I
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
1 w* f% g X% U* ^# J6 B3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ V& x) |+ j7 m8 M4 K4 T
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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+ [: Q; i! q3 B9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
, }8 O3 A6 ?% z% o% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
/ Y e. _" \2 p, g* x2 W/ v同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
/ U3 w0 n, U7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他5.39.217.777 E3 f; L$ g5 _. z
; y! V; ^ D& T v4 d q公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按1 B+ t/ U" Q/ V, w& K! j4 Z% e
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( P7 u. [1 P
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb) } Q& Q7 N0 `7 s. R
& f. \( p+ ^- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
7 h$ z) Q2 }" ?' t9 Z; |* W$ Utvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
. W( Y3 Z% c* L5 Xtvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L; N7 `2 G. C7 W
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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( g- P w" [# {, M( Y簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有; j \/ o( M1 A" |& ]( f9 _+ V
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ \# G7 n8 r$ R4 B$ \) i) r
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
& V- r/ R5 `5 v2 x( d K u' B0 E動作，這都可讓肩頸肌疏解。) g5 ~# W, `; F! ~- J& |, A) |% n
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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