【健康】多吃柳橙和蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q/ d0 D* i6 v+ f9 `
- _* `! q! i3 C7 T/ w那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：5.39.217.77$ I3 i6 c* D- y( Y/ c {
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
0 @) _! h6 H8 J兩條煎培根，兩條香腸，
( w; B. p1 x0 D0 ?一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 W, x% Z$ s, J4 c- {8 G! A
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，# w' } C" e9 m0 m, S
結果出來後，
) v; L/ ~/ x$ r' _" V, {; F$ C公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K* X( S+ Q# t" ?
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
5 u- l! \1 m. G% l* Ytvb now,tvbnow,bttvb當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb' N& k8 ]/ o% J0 Z" n5 n
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
1 T0 y7 t, m* ttvb now,tvbnow,bttvb造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
- z) Y- C" z+ A! o% O5.39.217.77然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
3 A$ ]/ J! n; S5 i) ~那就跟常常吃「麥當勞」，
) v) ], I1 w( f. M' a6 B' x Ktvb now,tvbnow,bttvb無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
- p8 B5 J5 C1 g! A& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逐漸腐蝕你的健康。" m G0 a! B. s# G6 e
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
& u! o: I( D# o* l+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，公仔箱論壇& F! O7 \1 y0 e k3 C" H7 ~
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
8 c: X: j) y/ }5.39.217.77如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb p2 w+ g. Q0 j: K" _0 N0 ^
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
( q0 I) U5 B: e! b3 V& p7 vtvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇' \% t2 Y8 U. e' |. C8 g
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( L: q! Y2 [) N, `6 b
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
" X6 @& N/ m2 o' q' Y- i5 B7 k! W公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。5.39.217.772 T4 |. r5 o- P j- U7 L {
所以啦，
5 I+ R& I+ H4 U& H" n$ O+ d5.39.217.77水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
2 j2 {2 A4 Y0 O2 P3 L' D& @5 itvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】7 X6 ]* W0 R5 l9 i8 M
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
3 B# E) k7 b; m* F/ j5.39.217.77讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5.39.217.77; e) C# O$ `, @
擔心也沒用，為了生活打拼，
7 L) @ s0 s! F; d' I0 g* R9 ]哪有時間上健身房？5.39.217.77$ `1 m( N/ {7 a2 N; s. L
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，: C$ W& U( \0 e" s& z+ n8 _
國外的研究發現，5.39.217.77( {6 k- o' w8 _9 M1 t) b4 s
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb7 l7 d( b- e' P9 H& I
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：5 M+ a) U1 p) ?' [4 O# H' [: l C
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，5.39.217.774 H2 {6 S' B0 s2 D; X# Q6 V
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，3 f) N4 |6 \$ Q& z$ g9 X
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* n: g! H N: J- g) g( B
壞的膽固醇減少，
8 D' O5 ]) y' k' _2 r0 f9 ?5.39.217.77好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 B7 x& j! X X9 R
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
3 ], U7 Q% m7 S# S公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
; W" }/ G9 J7 k, _2 e+ ^# T$ u5.39.217.77同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇- Y, R9 V: e- O2 D' y& u, F
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，% Q0 M2 V1 W' I: E1 {; W
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
& W& s E9 h) q; u! }& E公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
# W% H. ]1 r0 v1 X7 U$ w4 dtvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！. {/ m/ h y. t4 a5 w6 \& O7 J
【要長壽別忘蕃茄】5.39.217.77# Z7 F" N5 g, N7 ]5 ~6 f
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
9 i ^) r4 }% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，5.39.217.77$ B+ j! }, B4 v
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，tvb now,tvbnow,bttvb I( P) T' p' G3 d) \4 e
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
6 |* ]/ d p3 E) C) B0 u5.39.217.77加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
8 E' n$ k0 \+ [3 C5.39.217.77來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]$ h4 t7 [& Y: c* q
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，0 ^7 p: m' ]3 W5 w3 {
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
. o0 \8 N, |6 Z6 k, ~公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，; r& X+ P" [5 G$ ^$ L
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇! p: l4 C) k5 q d. {+ u+ w
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
# e) ?+ [ q4 \其次，5.39.217.77" w& X+ ]4 K. b2 w
如果您受不了新鮮的蕃茄，6 Y% v d/ v7 z' C' [
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
/ @4 [0 h- `7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb; p- ] I2 E; ~ R# y. U9 \
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
) T ?/ J8 ~ `% r- p4 ^4 T& k; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
w9 K$ v0 l4 s. N$ Z公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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